HerStory, Jakarta —

Ternyata jumalah varietas buah di dunia sebanyak lebih dari 500 buah, termasuk buah markisa di dalamnya. Buah markisa terkenal dengan kandungan vitamin A yang baik bagi tubuh. Selan itu memiliki banyak manfaat lainnya lho.

Buah markisa memilikin manfaat kesehatan dan sering digunakan sebagai obat. Buah ini memiliki kandungan yang eksotis terdiri dari banyak vitamin dan mineral.Vitamin dan mineral yang terkandung pada buah ini seperti vitamin C, vitamin A, riboflavin, magnesium, fodfor, potassium, tembaga dan serat

Selain itu, buah markisa juga dapat memperlancar pencernaan, meingkatkan sirkulasi darah dan mencegah jenis kanker tertentu. Oleh karena itu, buah markisa menjadi salah satu buah yang wajib dikonsumsi sebagai penunjang kesehatan.

Dilansir dari Boldsky (05/03/2021), inilah 5 manfaat buah markisa yang baik bagi tubuh kita:

Meningkatkan Imunitas

Markisa membantu dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena mengandung vitamin C, antioksidan dan senyawa tertentu. Selain itu buah markisa juga membantu mengurangi radikal bebas dari tubuh. Kandungan 100 gram markisa sama saja mengan 30 miligram vitamin C.

Kaya Akan Vitamin A

Buah markisa mengandung vitamin A yang cukup tinggi. Oleh karena itu, kandungan vitamin A sangat baik untuk kesehatan mata.Hal ini akan membantu mencegah katarak, rabun senja dan degenerasi makula.

Buah markisa juga kaya akan mineral lainnya yaitu vitamin C sebagai antioksidan. Jumlah antioksidan yang signifikan hadir dalam buah markisa yang berfunsi meningkatkan membrane di dalam tubuh.

Mencegah Kanker

Buah markisa ternyata bisa mencegah kanker lho. Sifat anti kanker terdapat pada buah markisa yaitu meningkatkan aktivitas karsinogenik di tubuh. Hal ini membantu mencegah kanker. Selain itu kandungan polifenol, antioksidan dan karotenoid hadir dalam markisa yang dapat menghambat pertumbuhan sel kanker.

Menyembuhkan Insomnia

Meminum segelas jus buah markisa memiliki efek samping menangkan diri. Hal ini terjadi karena markisa dapat melemaskan saraf kita dan menyembuhkan masalah pencernaan. Orang yang menderita insomnia dan gangguan tidur dapat mengkonsumsi markisa sebagai obat herbal yang ampuh.

Mengurangi Tekanan Darah

Buah markisa mengandung potassium yang bertindak sebagai vasodialator. Kandungan tersebut dapat mendorong kesehatan jantung, meneningkatkan aliran darah dan melemaskan tekanan pembuluh darah.

Jadi buah markisa memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Oleh karena itu, mengonsumsi buah markisa setiap hari menjadi pilihan yang tepat untuk menerapkan pola hidup sehat.

Baca Juga: Rekomendasi Makanan Tinggi Vitamin C yang Bisa Tingkatkan Imun Tubuh, Jangan Dulu Pakai Suplemen Moms!

Baca Juga: Seger Poll! Ini Resep Es Markisa Bunga Telang yang Ampuh turunkan Kolesterol, Cocok untuk Lawan Cuaca Panas Siang Hari!