Jika sedang sakit, tentu saja akan sangat sulit untuk menyantap makanan. Mulut akan terasa tak enak dan bahkan pahit.

Namun, makanan sangat penting untuk memenuhi nutrisi serta meningkatkan sistem imun agar tubuh dapat beraktivitas normal kembali.

Bahkan, ada beberapa makanan yang diperuntukkan khusus untuk mengembalikan energi yang hilang akibat sakit. Penasaran apa saja? Yuk, intip 4 makanan penambah energi ketika sedang sakit!

1. Oatmeal

Oatmeal merupakan salah satu menu praktis yang bisa menambah energi ketika kita sedang sakit. Dalam semangkuk oatmeal terdapat pasokan karbohidrat kompleks yang mampu memberikan asupan energi tanpa membuat gula darah turun. 

Selain itu, dilansir dari laman Prevention, oatmeal juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan lain. Menurut sebuah penelitian, seseorang yang mengonsumsi tiga porsi biji-bijian setiap hari dapat menurunkan risiko kanker sebanyak 15%.

Baca Juga: Cocok untuk yang Lagi Sakit, Ini Resep Egg Drop Soup yang Ampuh Hangatkan Tubuh dan Tenggorokan, Badan Langsung Seger!