Salah satu bagian tubuh yang paling rentan terpapar radikal bebas dan cukup sensitif adalah kulit. Gak cuma itu saja, perubahan kondisi kesehatan kulit bahkan bisa muncul akibat aktivitas yang dilakukan sehari-hari lho Beauty.

Itulah kenapa, menjaga kesehatan sangat penting dilakukan baik oleh pria maupun wanita.

Hal tersebut dikarenakan kulit yang sehat tentunya dapat meningkatkan rasa kepercayaan diri dan bisa terhindar dari paparan penyakit. Nah, berikut tiga cara sederhana untuk menjaga kesehatan kulit yang dikutip dari laman halodoc.com dilansir melalui laman sindikasi konten suara.com.

1. Cukup Istirahat dan Hindari Stres

Bagi para kaum pekerja, beraktifitas dari pagi hingga menjelang petang merupakan aktivitas rutin yang dilakukan selaman 5-6 hari seminggu. Hal ini membuat tubuh bekerja cukup keras di jam-jam tersebut. Namun, tanpa disadari kondisi tersebut juga membuat sel-sel tubuh menjadi bekerja secara maksimal hingga menyebabkan sel tersebut perlu diganti.

Beristirahat setelah melakukan aktivitas harian memang sangat disarankan agar tubuh meregenerasi sel-sel mati dan melakukan metabolisme. Hal tersebut juga terjadi pada sel-sel kulit yang akan meregenerasi saat kita beristirahat.

Oleh karena itu, bagi orang dewasa disarankan untuk tidur malam sekitar 6-8 jam/hari. Selain itu, usahakan pula dirimu melakukan refreshing sesekali agar terhindar dari stress yang dapat mempengaruhi kesehatan kulit.

Baca Juga: Gak Mau Gemuk Setelah Melahirkan, 7 Perawatan Ini Cocok Dilakukan Setelah Si Kecil Lahir, Auto Makin Cantik Moms!

Baca Juga: Mulai dari Teh Basi hingga Gula Pasir, Inilah 5 Bahan Dapur yang Bisa Jadi Body Care Alami, Intip Juga Yuk Cara Mengolahnya!