Beauty, apakah kamu memiliki permasalahan perut buncit dan paha besar meski berat badan kamu sudah ideal? Menurut dr. Riza Marlina di laman Alodokter pada 7 Februari 2024, menjelaskan hal itu bisa saja terjadi, lho.

"Jika dari berat badan dan tinggi badan anda dalam perhitungan status gizi masih termasuk dalam normal. Perut yang buncit dan paha yang besar bisa dialami walau berat badan normal. Perut buncit dan paha besar dapat terjadi karena penumpukan lemak area tersebut," tutur dr. Riza dikutip Herstory, Sabtu (2/17/2024).

Nah, biasanya paha yang besar dan perut buncit saat berat badan kamu ideal disebabkan karena kamu jarang olahraga dan makan makanan kurang sehat.

Oh iya Beauty, paha dan perut buncit pun bisa menurunkan rasa percaya diri, lho. Itu karena bisa ganggu penampilan.

Cara mengecilkan perut buncit dan paha

Untuk mengatasinya, Beauty bisa simak tips berikut ini.

1. Hindari konsumsi makanan berlemak, gorengan, serta makanan tinggi gula dan garam.
2. Perbanyak konsumsi serat.
3. Biasakan konsumsi air putih, 8 gelas sehari.
4. Rutin berolahraga, seperti jogging, berenang, senam aerobik, atau olahraga seperti zumba, yoga, pilates, bersepeda, latihan angkat beban, dan lainnya.

Baca Juga: Rekomendasi Mengecilkan Paha dan Betis yang Bisa Beauty Lakukan, Jangan Lupa Terapkan Gaya Hidup Sehat!

Baca Juga: Selain Olahraga, 5 Menu Ini Bisa Bantu Kecilkan Paha dan Bokong, Cocok untuk Beauty yang Sedang Diet!