Beauty, apakah kamu memiliki permasalahan perut buncit? Memang memiliki perut buncit pasti akan ganggu penampilan sehingga bisa turunkan rasa percaya diri, benarkah Beauty?

Oh iya, menurut dr. Riza Marlina di laman Alodokter pada 24 Januari 2024, ternyata  perut buncit itu merupakan kondisi saat perut terlihat besar karena banyaknya lemak di perut.

Nah, usut punya usut, penumpukan lemak di bagian perut akan semakin membesar jika Beauty jarang olahraga dan sering konsumsi makanan tak sehat, seperti variasi makanan tinggi kalori, tinggi lemak, dan tinggi gula yang sering ditemukan di minuman kemasan dan minuman beralkohol.

Nah, berdasarkan penyebabnya cara yang tepat dan cepat untuk mengatasi perut buncit adalah diet yang dibarengi dengan olahraga.

"Untuk mengurangi berat badan, mengurangi lemak tubuh total sekaligus menghilangkan lemak di perut," tutur dr. Riza dikutip Herstory, Selasa (27/2/2024).

Dokter Riza pun menyarankan untuk Beauty yang ingin cepat menghilangkan perut buncit melakukan olahraga latihan kardio dan latihan beban.

Selain itu terapkan pola hidup sehat, seperti kurang stres, istirahat yang cukup, dan konsumsi air putih yang cukup.

Baca Juga: Tiati Beauty, Bukan Cuma Banyak Makan, Ini Lho Penyebab yang Bisa Bikin Kamu Punya Banyak Lemak di Perut!

Baca Juga: Rekomendasi Infused Water dari Sayur dan Buah untuk Hempas Perut Buncit, Cobain Yuk Beauty!