Beauty, kamu pasti tahu jika kopi efektif untuk meningkatkan laju metabolisme tubuh. Di sisi lain, sejumlah zat aktif pada kopi bisa bikin metabolisme tubuh kamu berjalan dengan baik, mulai dari kafein, teobromin, dan teofilin, serta asam klorogenat.

Sementara itu, ternyata ada efek samping kopi untuk diet.

Menurut informasi di laman Alodokter yang sudah ditinjau oleh dr. Meva Nareza, ternyata agar manfaat kopi diperoleh dengan optimal, kamu harus memerhatikan takarannya. Ternyata, takaran yang dianjurkan per harinya ada 400mg, itu setara dengan 3-5 cangkir (kurang lebih 200 ml per cangkirnya) dalam sehari.

Tapi, setelah konsumsi kopi, kamu harus memerhatikan asupan dari makanan dan minuman lain yang mengandung kafein, seperti teh, soda, coklat, dan minuman berenergi. Maka dari itu, jika kamu konsumsi makanan-makanan tersebut, maka kopi pun harus dibatasi.

Itu karena jika kamu terlalu banyak konsumsi kafein secara berlebihan bisa menyebabkan efek samping, mulai dari gangguan pencernaan, gangguan kecemasan, hingga insomnia.

Hal itu jelas akan ganggu diet kamu karena, tidur yang cukup, pencernaan yang lancar, dan emosi yang stabil akan menggagalkan diet kamu.

Di sisi lain, jika kamu menderita tekanan darah tinggi, osteoporosis, sedang hamil, atau menyusui serta diabetes, dan glaukoma, kamu sebaiknya tak gunakan kopi untuk diet,

Baca Juga: Jarang Banyak Orang yang Tahu, Ternyata Minum Kopi Campur Kapulaga Banyak Manfaatnya Lho, Apa Saja?

Baca Juga: Anti Gagal, Yuk Intip Resep Roti Kopi yang Simpel, Rasanya Enak Cocok Jadi Teman Ngeteh Moms!