Beauty, tahukah kamu ternyata ada beberapa kebiasaan yang bikin mata makin sehat? Oh iya Beauty, menjaga kesehatan mata itu sangat penting karena mata memiliki fungsi untuk melihat.

Kebiasaan yang bikin mata jadi sehat

Dokter Danny di laman Alodokter pada 5 Januari 2027 pun sangat menyarankan untuk jaga kesehatan mata dengan membiasakan beberapa hal ini. Cusss simak Moms:

1. Konsumsi makanan yang tinggi kandungan vitamin A, C, E yang terdapat pada sayur dan buah.
2. Jangan membiasakan menatapi komputer atau ponsel terlalu lama. Kamu harus mengistirahatkan mata setiap 2 jam dalam waktu 10-15 menit.
3. Setiap mentap layar komputer, pastikan jaraknya 30 cm.
4. Jangan biasakan membaca di tempat gelap atau pencahayaan yang kurang
5. Hindari merokok
6. Jika menggunakan softlens jaga kebersihan softlen dan tangan kamu.
7. Gunakan kacamata yang sesuai kondisi kesehatan mata kamu, jika sudah tak nyaman sebaiknya segera periksa mata kembali.
8. Jangan main game terlalu lama.

Makanan Manis Bisa Sebabkan Gangguan Mata

Di sisi lain, dr. Danny pun menyarankan untuk mengurangi makanan manis, itu karena makanan manis bisa picu diabetes yang sangat berpengaruh terhadap kesehatan mata untuk penderitanya.

"Jaga pola makan Anda jangan terlalu banyak konsumsi makanan yang manis atau sumber karbohidrat seperti yang berbahan dasar tepung karena dapat memicu diabetes dan penyakit ini dapat mempengaruhi kesehatan mata dan dapat menimbulkan gangguan penglihatan," tutur dr. Danny dikutip Herstory, Selasa (3/5/2025).

Baca Juga: 40% Anak Belum Pernah Lakukan Pemeriksaan Mata, VIO Optical Clinic Luncurkan Kampanye PERMADANI, Apa Itu?

Baca Juga: 4 Langkah Mudah Atasi Mata Kering Tanpa Obat Tetes, Bikin Makin Segar dan Melek Seharian Nih Beauty!