Beauty, tahukah kamu menurut dr. Riza Marlina di laman Alodokter pada 25 Maret 2024, jika tekanan darah merupakan tekanan yang ditimbulkan oleh gaya atau dorongan sirkulasi darah terhadap dinding pembuluh darah arteri ketika darah dipompa oleh jantung ke seluruh tubuh. 

Nah, bicara soal berapa tekanan darah yang normal untuk lansia, ternyata menurut dr. Riza Marlina, tekanan darah normal orang dewasa dan lansia itu sekitar 90/60 mmHg hingga 120/80 mmHg.

"Akan tetapi angka ini bisa berubah-ubah karena dipengaruhi oleh faktor fisiologis organ-organ tubuh seiring pertambahan usia," tutur dr. Riza dikutip Herstory, Senin (25/3/2024).

Sementara itu, jika tekanan darah pada lansia itu tinggi, biasa saja merasakan sakit kepala, lho. Jika merasakan hal itu, sebaiknya segera periksa ke dokter agar bisa ditangani dengan cepat.

Untuk mengurangi keluhan nyeri kepala secara mandiri ada beberapa tips yang bisa dilakukan berikut ini.

1. Konsumsi air putih minimal 8 gelas sehari.
2. Istirahat yang cukup.
3. Konsumsi obat pereda nyeri, seperti paracetamol bisa dikonsumsi 3 kali sehari dengan dosis 500mg.
4. Kelola stres dan cemas dengan baik.
5. Konsumsi makanan bergizi dan teratur.

Semoga informasi ini membantu, ya!

Baca Juga: Darah Tinggi Minggat! Ini 5 Makanan Kaya Protein yang Cocok untuk Dikonsumsi, Catat Ya Moms!

Baca Juga: Duh, Ternyata Sereal Bisa Picu Tekanan Darah Tinggi, Kok Bisa? Beauty, Simak Yuk Penyebabnya!