Jika kamu memiliki tekanan darah rendah atau hipotensi, biasnya ini disebabkan oleh faktor genetik, aktivitas harian ataupun bersumber dari makanan yang dikonsumsi sehari-hari lho Beauty!

Meskipun sangat berisiko kecil menimbulkan penyakit lainnya dan tak berbahaya bagi tubuh, akan tetapi, para penderita darah rendah umumnya akan mengalami beberapa gejala seperti kelelahan atau pusing. Namun, sejatinya darah rendah tersebut busa diatasi dengan mengonsumsi makanan tertentu yang memiliki kandungan mineral seperti zat besi.

Salah satu contoh sumber pangan mengandung zat besi tinggi adalah daging merah. Namun, ternyata ada beberapa makanan yang juga cukup disarankan dikonsumsi oleh para penderita darah rendah selain daging. Berikut 3 makanan yang baik dikonsumsi oleh penderita darah rendah.

1. Telur

Semua jenis telur yang biasa dikonsumsi, seperti telur ayam, bebek, burung puyuh dan beberapa jenis telur lainnya dapat menjadi sumber protein yang cukup baik dikonsumsi oleh penderita darah rendah.

Melansir dari artikel berjudul “What to Eat to Help Raise Low Blood Pressure”, selain kaya akan protein, telur juga memiiki berbagai kandungan lainnya seperti asam folat dan vitamin B12 dalam jumlah yang cukup tinggi.

Kedua senyawa tersebut dapat membantu meningkatkan tekanan darah. Oleh karena itu, mengonsumsi telur seperti telur ayam minimal 1-2 butir sehari memang cukup baik bagi tubuh.

Baca Juga: Kasus Flu Burung pada Sapi Meningkat, Bisa Ancam Pasokan Daging, Susu, dan Telur untuk Lebaran Gak Sih?

Baca Juga: Pantas Saja Alot! Gini Lho Moms Cara Potong Daging Sapi yang Tepat dan Benar, Pokoknya Bagian Ini Harus Diperhatikan Ya!