Beauty, apakah kamu merasa saat berpuasa, nafas kerap kali memiliki bau yang sangat khas. Itu karena dari sekian banyaknya manfaat puasa, tapi ternyata puasa rentan menyebabkan gangguan mulut dan gigi, salah satunya bau mulut.

Meski begitu, Beauty gak usah khawatir karena bau mulut itu merupakan hal yang sangat alami terjadi. Itu karena air liur berkurang saat tak ada makanan dan air yang masuk melalui mulut. Akibatnya mulut menjadi kering dan bakteri tumbuh berkali-kali lebih cepat sehingga menimbulkan bau mulut.

Dikutip dari keterangan resmi yang diterima Herstory, Drg. Alexander Bryan- Dokter Gigi Eka Hospital BSD, memberikan beberapa tips bagaimana jaga kesehatan gigi dan mulut saat puasa.

1. Sikat gigi dua kali sehari

Sikat gigi Anda selama 2-3 menit dengan pasta gigi berfluoride setelah sahur dan berbuka saat sebelum tidur untuk mengurangi penumpukan plak. Menyikat gigi membantu menghilangkan sisa makanan dan bakteri yang dapat menyebabkan napas tidak sedap.

2. Gunakan benang gigi 

Jangan lupa membersihkan gigi setiap hari dengan alat antara gigi seperti benang gigi. Selain dapat menghilangkan sisa makanan dan plak dari tempat-tempat yang sulit dijangkau oleh sikat gigi Anda, benang gigi juga akan mengurangi kemungkinan terjadinya penyakit gusi.

3. Bersihkan lidah 

Nah ini sangat penting ya. Karena permukaan lidah kita itu seperti handuk, maka plak akan banyak terperangkap disitu. Agar mulut tetap sehat dan segar, gunakan alat pembersih lidah secara teratur, atau anda dapat menggunakan sikat gigi anda juga. Cara ini dapat mencegah napas bau akibat bakteri yang menumpuk di lidah.

Baca Juga: Bisa Bikin Orang Lain Terganggu, Ini Deretan Kebiasaan yang Bikin Kamu Terbebas dari Bau Mulut

Baca Juga: Siswa Sekolah Cendekia BAZNAS Bisa Akses Layanan Kesehatan Gigi Gratis di BKGN 2024, Gigi Putih Bukan Lagi Mimpi!