Beauty, saat momen lebaran apakah kamu kalap makan daging-dagingan karena orangtua di rumah masak semua olahan daging? Biasanya jika kebanyakan makan daging, bisa meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Nah, hati-hati terhadap kolesterol tinggi Beauty. Mengutip di laman Alodokter yang sudah ditinjau oleh dr. Pittara, biasanya dokter akan menganjurkan penderita kolesterol tinggi untuk menjalankan gaya hidup sehat, mulai dari olahraga rutin, berhenti merokok, dan tak konsumsi makanan alkohol.

Sementara itu, penderita kolesterol tinggi pun akan disarankan menjalani pola makan sehat, seperti:

1. Konsumsi makanan tinggi omega-3, seperti ikan, minyak ikan, alpukat, dan kacang-kacangan.
2. Konsumsi sayur dan buah-buahan, seperti brokoli, bayam, jeruk, apel, dan beri.
3. Hindari atau batas konsumsi daging merah, kuning telur, dan produks susu tinggi lemak.
4. Hindari kue, biskuit, makanan cepat saji, dan makanan yang digoreng.

Pengobatan Kolesterol Tinggi

Beauty, saat ini banyak obat kolesterol herbal yang digunakan sebagai suplemen untuk turunkan kolesterol dengan efektif. Jika dirasa perlu, kamu bisa konsultasi dengan dokter gizi agar diberi rujukan untuk merancang pola makan sehingga kolesterol bisa turun.

Baca Juga: Meski Lezat, Ini Efek Samping yang Bisa Ditimbulkan Setelah Makan Udang, Bukan Cuma Alergi Beauty!

Baca Juga: Tiati Kolesterol Naik saat Lebaran, Simak Yuk Cara Rebus Daun Kelor untuk Turunkan Kolesterol