Beauty, apakah kamu sering merasakan nyeri kepala? Usut punya usut, nyeri kepala bisa jadi tanda asam lambung kamu sedang kambuh.

Menurut dr. Nadia Nurotul Fuadah di laman Alodokter pada 28 Maret 2024, menjelaskan jika asam lambung kerap kali menimbulkan nyeri kepala disertai dengan nyeri ulu hati hingga sering bersendawa. 

Nah, biasanya asam lambung naik setelah konsumsi kopi susu. Selain itu, keluhan tersebut bisa diperparah dengan berbagai faktor lain.

"Misalnya gastritis, tukak lambung, alergi makanan, intoleransi laktosa, migrain, pre menstrual syndrome, gangguan psikosomatis, dan sebagainya.

Cara mengatasi nyeri kepala karena asam lambung

Jika hal tersebut terjadi, dr. Nadia menjelaskan hal itu bisa diatasi dengan cara mandiri sebagai berikut ini.

1. Jika terasa nyeri kepala, maka kamu bisa redakan dengan obat paracetamol.
2. Jika terasa nyeri ulu hati dan sendawa, kamu bisa minum obat antasida.
3. Perbanyak istirahat.
4. Kompres hangat ulu hati dan kepala yang nyeri.
5. Makan teratur dengan porsi kecil tapi sering.
6. Jika terus-terusan kambuh, hindari konsumsi kopi, susu sapi dan olahannya, teh, minuman bersoda, makanan pedas, makanan yang terlalu berlemak, buah yang terlalu asam, dan sayuran bergas tinggi.
7. Sehabis makan, jangan langsung berbaring.
8. Cobalah untuk rileks, jangan terlalu cemas.

"Akan tetapi, jika keluhan muncul sudah lama, intensitasnya teramat hebat, atau tidak membaik dengan langkah di atas, segeralah diperiksakan ke dokter ya," saran dokter.

Baca Juga: Dokter Gizi Spill 'Larangan' Menu Buka Puasa untuk Penderita Asam Lambung

Baca Juga: Tips Tenang Makan Enak Meski Punya Penyakit Lambung, Penting Banget Konsumsi Minuman Herbal yang Tepat!