Kini libur panjang Lebaran tahun 2024 sudah usai. Mungkin di hari Senin, 15 April ini sudah banyak karyawan yang harus menghadapi realita dan rutinitas hariannya kembali yakni bekerja.

Namun, tentu saja kembali bekerja usai libur panjang sangat tak mudah terlebih jika kamu juga usai melakukan perjalanan mudik.

Biasanya, beberapa orang mengalami post holiday blues atau perasaan negatif yang muncul saat liburan usai. Kondisi ini bisa menyebabkan seseorang terlihat sangat lesu dan tak bersemangat pada hari pertama kerja meskipun usai liburan.

Lalu, apakah ada cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi post holiday blues? Tentu saja! Dilansir dari beberapa sumber, simak ulasannya yuk Beauty!

Mulai dengan olahraga ringan

Sebelum bekerja, lebih baik kamu sempatkan diri untuk berolahraga di pagi hari usai melakukan liburan panjang. Aktivitas ini dipercaya bisa membantu melepaskan hormon stres, termasuk mengurangi risiko post holiday blues.

Olahraga ringan yang bisa kamu lakukan biasanya seperti jogging, jalan santai, yoga, maupun meditasi singkat.

Baca Juga: Bikin Ngiler Siang Hari, Ini Resep Cireng Bumbu Rujak untuk Camilan yang Wajib Disantap dan Bikin Semangat Kerja! Mau Coba Gak?

Baca Juga: Liburan Makin Berkesan, Ini Resep Bola Makaroni Keju Leleh yang Cocok Jadi Camilan Akhir Pekan, Cuss Langsung Coba Moms!