Menu

Tinggi Asam Folat, Intip Yuk Manfaat Edamame Jika Dikonsumsi Moms Hamil, Benarkah Bisa Cegah Anemia?

07 Mei 2024 21:20 WIB
Tinggi Asam Folat, Intip Yuk Manfaat Edamame Jika Dikonsumsi Moms Hamil, Benarkah Bisa Cegah Anemia?

Kacang edamame. (Pixabay/u_9vstifjx)

HerStory, Jakarta —

Moms, ternyata saat kamu hamil sebaiknya membatasi makanan yang masuk ke dalam tubuh, lho.

Itu karena menurut dr. Riza Marlina di laman Alodokter pada 7 Mei 2024, alasan Moms hamil harus hati-hati saat konsumsi makanan tertentu itu karena hamil, apalagi saat trimester satu menentukan pembentukan organ pada janin.

"Pada ibu hamil harus mencukupi asupan makanan agar dapat menunjang pertumbuhan dan perkembangan janin di kandungan serta menjaga kesehatan ibu," saran dr. Riza dikutip Herstory, Selasa (7/5/2024).

Hal paling penting saat menyiapkan makanan untuk Moms hamil itu adalah makanannya harus dimasak dengan matang. Selain itu, sebaiknya hindari makanan setengah matang atau mentah, hindari alkohol, rokok, dan kafein.

Sementara itu, untuk konsumsi edamame, ibu hamil memang diperbolehkan. Apalagi edamame ini mengandung asam folat yang tinggi.

Bukan itu saja, bahkan edamame pun mengandung berbagai mineral, seperti zinc, magnesium, dan zat bisa yang bisa menunjang perkembangan dan pertumbuhan janin, serta bisa cegah anemia.

Baca Juga: Ada Kandungan Asam Folat, Yuk Intip 3 Keuntungan Jika Moms Hamil Sering Makan Pisang, Ternyata...

Baca Juga: Rugi Banget Kalau Diskip! Ini 3 Makanan Tinggi Asam Folat, Ibu Hamil Wajib Konsumsi!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Artikel Pilihan