Moms, kamu pasti tahu jika saat hamil, tubuh akan mengalami perubahan, salah satunya payudara. Maka dari itu, Moms harus tahu nih cara merawatnya.

Apalagi payudara saat hamil bentuknya semakin besar. Mengutip dari buku  Tip for Women, inilah beberapa cara merawat payudara selama kehamilan:

1. Moms harus tahu jika menjelang kelahiran berat payudara akan mencapai 1,5 kali lebih besar dibandingkan dengan sebelum hamil.

2. Siapkan air hangat, baby oil, handuk bersih, dan kapas. Bersihkan payudara dengan air hangat, lalu pijat dengan baby oil. Gunakan kedua tangan untuk memijat, urut sekeliling payudara searah jarum jam dan kemudian berlawanan jarum jam, urut bagian bawah puting, selesai dipijat, ketuk-ketuklah payudara memakai ujung jari atau ujung ruas jari.

3. Lakukan gerakan senam dengan tangan kanan memegang bagian lengan bawah kiri dekat siku, begitu pula sebaliknya dengan tangan kiri. Tekan kuat ke arah dada dengan cara mempererat peregangan, hingga terasa tarikannya pada otot payudara. Lemaskan kembali. Lakukan berulang hingga 30 kali.

4. Konsultasikan dengan dokter untuk perawatan lain jika kamu merasa ganjil dengan payudara.