Menu

Jangan Masak Mie, Ini 3 Buah yang Bisa Ganjal Lapar Tengah Malam, Cocok untuk Kamu yang Sedang Diet

21 Mei 2024 21:30 WIB
Jangan Masak Mie, Ini 3 Buah yang Bisa Ganjal Lapar Tengah Malam, Cocok untuk Kamu yang Sedang Diet

Seorang wanita sedang mengonsumsi buah-buahan. (pinterest/freepik)

HerStory, Jakarta —

Mie instan bisa dibilang pilihan menarik saat kamu lapar tengah malam. Selain gampang dibuat, mie instan pun sangat lezat disantap malam-malam.

Eits, tapi kebiasaan tersebut gak baik dilakukan, apalagi untuk kamu yang sedang diet.

Daripada mie instan, kamu bisa konsumsi buah saat kelaparan tengah malam. Itu karena buah mudah dicerna untuk sistem pencernaan.

Berkaitan dengan itu, Herstory akan rangkumkan 3 buah yang bisa kamu konsumsi malam-malam.

1. Pepaya

Buah pepaya juga masuk ke dalam daftar buah yang baik dikonsumsi saat malam hari. Sebab, pepaya kaya akan vitamin C yang berperan dalam pembakaran lemak dan meningkatkan produksi hormon serotonin yang bisa mengurangi insomnia.

2. Pisang

Pisang merupakan sumber magnesium yang baik Moms. Zat ini bis amembuat tubuh merasa lebih nyaman dan siap untuk tidur. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mencukupi kebutuhan megnesium setiap hari bisa mengurangi kadar kortisol yang dikenal sebagai hormon stres.

Baca Juga: Tiati Beauty, Ternyata Kondisi Tubuh yang Gak Sehat Berpengaruh pada Asuransi, Yuk Tinggalkan Gaya Hidup Buruk!

Baca Juga: Meski Enak, Ini Lho Bahaya Makan Mie Instan untuk Kesehatan Moms Hamil dan Janin, Tiati Ganggu Tumbuh Kembang!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.