Beauty, kamu harus berhati-hati terhadap kondisi tekanan darah tinggi atau yang lebih dikenal dengan hipertensi.

Menurut WHO, setiap tahunnya ada sekitar 7,5 juta orang meninggal dunia. Itu sebabnya hipertensi disebut 'the silent killer'.

Banyak hal yang bisa sebabkan hipertensi salah satunya makanan. Berkaitan dengan itu, dr. Gerald Toreh, SpPD-FINASIM yang merupakan Dokter Spesialis Penyakit Dalam Eka Hospital Cibubur menjelaskan 5 jenis makanan yang harus dihindari agar bisa terhindar dari hipertensi. Cusss langsung saja simak Beauty.

1. Garam

Beauty, ternyata konsumsi garam berlebihan bisa sebabkan retensi air sehingga menyebabkan meningkatkan tekanan darah.

2. Makanan olahan

Beauty, semua makanan olahan, mulai dari makanan kalengan, daging olahan, dan makanan cepat saji sering mengandung garam tinggi.

3. Lemak jenuh dan trans

Makanan yang kaya lemak jenuh dan trans, seperti gorengan dan makanan cepat saji, bisa tingkatkan kolesterol dan tekanan darah.

4. Gula

Konsumsi gula berlebihan, terutama dalam bentuk minuman manis bisa tingkatkan risiko obesitas dan hipertensi.

Itulah jenis makanan yang harus dihindari ya Beauty.

Baca Juga: Beauty Punya Masalah Darah Tinggi? Deretan Kacang Ini Bisa Bantu Turunkan Tekanan Darah, Cuss Intip!

Baca Juga: Bisa Menyebabkan Komplikasi Fatal, Intip Yuk Cara Menangani Hipertensi, Tiati Moms!