Menu

Biar Nutrisinya Gak Terbuang, Intip Yuk Cara Konsumsi Jus Buah dan Sayur dan Diet

03 Juni 2024 18:00 WIB
Biar Nutrisinya Gak Terbuang, Intip Yuk Cara Konsumsi Jus Buah dan Sayur dan Diet

Jus buah. (Freepik/detry)

HerStory, Jakarta —

Beauty, apakah kamu sedang menjalankan program diet? Jika iya, pastinya kamu harus memilah makanan dan minuman apa saja yang bisa kamu konsumsi.

Nah, salah satu jenis makanan yang disarankan saat diet, adan buah dan sayur. Kamu bisa mengonsumsinya dengan cara dijus.

Tapi ada cara khusus konsumsi jus sayur dan buah saat diet agar bermanfaat untuk tubuh kamu yang sedang diet.

Mengutip dari laman Alodokter yang sudah ditinjau oleh dr. Kevin Adrian,  ternyata jus yang disarankan untuk diet adalah jus yang dikonsumsi setelah dibuat, tak lebih dari sehari.

Selain itu, biar lebih sehat sebaiknya Beauty konsumsi jus buah dan sayur dari blender, bukan dari mesin pembuat jus yang hanya menghasilkan perasan air dari sayur dan buah.

Itu karena agar serat dalam sayur dan buah tetap masuk ke dalam tubuh, bukan hanya vitamin, mineral, dan zat bermanfaat lainnya.

Baca Juga: Tips Diet untuk Penderita Kolesterol Tinggi, Simak Baik-baik Ya!

Baca Juga: Gak Boleh Asal, Beauty Harus Tahu Cara Tepat Diet Air Putih, Lemak Auto Ambrol Nih!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Artikel Pilihan