Beauty, seperti kita ketahui bersama jika saat ini Indonesia sedang memasuki musim kemarau sehingga cuaca panas pun terus dirasakan. Nah, karena hawanya panas, terkadang membuat aktivitas sehari-hari terganggu.

Tapi tenang saja, Beauty ada lho tips membuat tubuh jadi segar di musim cuaca panas. Mengutip dari laman Alodokter berikut ini caranya.

1. Gunakan sunscreen

Beauty, karena cuaca panas, kamu akan lebih sering terpapar sinar matahari. Maka dari itu, gunakan tabir surya untuk mencegah kerusakan kulit akibat bahaya sinar ultraviolet (UV).

2. Gunakan pakaian cerah

Beauty, ternyata saat musim panas, kamu disarankan menggunakan pakaian cerah karena bisa memantulkan sinar matahari. Jadi sebaiknya jangan menggunakan pakaian gelap, karena tak bisa menyerap panas.

3. Rutin mandi

Beauty, kamu disarankan mandi setidaknya 2 kali sehari, rajinlah mencuci rambut agar tak mudah lepek.

4. Rutin konsumsi air putih

Pastikan Beauty konsumsi air putih 8 gelas sehari. Selain itu, Beauty bisa konsumsi buah yang tinggi air, seperti jeruk, melon, semangka.

5. Hindari minuman beralkohol dan kafein

Ternyata alkohol dan kafein bisa meningkatkan risiko dehidrasi sehingga Beauty harus menguranginya.