Moms, saat hamil asupan gizi kamu bukan hanya berpengaruh pada tubuh kamu saja, tapi juga berpengaruh untuk tubuh anak. Berkaitan itu, sebaiknya Moms konsumsi makanan bergizi demi kesehatan Moms dan janin.

Itu karena ada beberapa makanan yang tidak direkomendasikan untuk ibu hamil.

Hal tersebut tentunya dapat memengaruhi tumbuh kembang janin. Lalu, makanan apa saja yang sebaiknya dihindari? Yuk, simak artikel berikut ini!

1. Seafood mentah

Seafood serta makanan laut sangat bermanfaat untuk kesehatan janin karena mengandung berbagai vitamin serta mineral. Meski begitu, sebaiknya hindari dulu berbagai olahan ikan maupun seafood mentah saat hamil.

Hal ini lantaran dapat menyebabkan adanya kontaminasi bakteri Listeria yang menyebabkan keguguran atau gangguan kesehatan pada bayi setelah lahir.

2. Telur mentah

Sama seperti seafood mentah, telur mentah juga bisa terkontaminasi bakteri Salmonella yang dapat membuat ibu hamil mengalami keracunan makanan. Jadi sebaiknya hindari mengonsumsi telur setengah matang atau telur mentah saat hamil.

3. Daging olahan dan mentah

Daging olahan dan daging mentah dan setengah matang juga perlu dihindari ibu hamil. Hal ini juga berlaku pada daging unggas seperti ayam dan kalkun.

4. Telur mentah

Sama seperti seafood mentah, telur mentah juga bisa terkontaminasi bakteri Salmonella yang dapat membuat ibu hamil mengalami keracunan makanan. Jadi sebaiknya hindari mengonsumsi telur setengah matang atau telur mentah saat hamil.

5. Buah dan sayur tertentu

Ada beberapa jenis sayuran yang dilarang untuk ibu hamil konsumsi. Contohnya seperti tauge mentah, daun pepaya, buah pepaya muda serta sayuran yang tidak dicuci bersih.

Baca Juga: Ingin Cepat Hamil? Ini Rekomendasi Makanan yang Wajib Moms Konsumsi yang Bisa Meningkatkan Kesuburan

Baca Juga: Moms, Minum Susu Saat Sarapan Bantu Asupan Mikronutrien pada Anak Loh, Ini Alasannya...