Beauty, siapa yang di sini suka sarapan tapi menunya asal aja, yang penting perut gak kosong?

Ternyata ada beberapa makanan, lho yang sebaiknya kamu hindari saat kamu sarapan karena bisa memicu sakit hingga akhirnya kamu 'berumur pendek'. Oleh karena itu, Beauty sebaiknya hindari 4 jenis makanan berikut ini.

1. Donat dan pastry

Donat dan pastry umumnya mengandung gula yang tinggi. Kalori yang ada di dalamnya juga tinggi, lho.

Saat makanan tinggi gula masuk ke tubuh, maka insulin akan diproduksi lebih banyak untuk mencerna gula tersebut. Lonjakan gula darah akan meningkatkan rasa ingin akan karbohidrat dan makanan tinggi gula lainnya.

2. Sereal tinggi gula

Sereal merupakan salah satu menu pilihan saat sarapan sebab mudah untuk disajikan. Namun, kamu harus bijak dalam memiliki jenis sereal yang baik untuk tubuh, Beauty.

Sereal dengan kandungan gula tinggi terbukti gak baik untuk kesehatan tubuh. Apalagi jika kamu mengonsumsinya dengan tambahan susu dan gula. 

Kandungan gula tinggi pada sereal akan membuatmu mudah merasa lapar dan merusak mood. Bahkan, ada risiko diabetes mengintai, lho.

3. Makanan cepat saji

Makanan cepat saji merupakan makanan yang mudah untuk disajikan sebab sudah melalui proses pengolahan. Sayangnya, makanan jenis ini gak baik baik tubuh, lho.

Sebagian besar kandungan gizi makanan cepat saji, seperti sosis, sudah hilang saat melalui proses pengolahan. Bahkan, daging olahan ini berbahaya bagi tubuh sebab mengandung lemak jenuh tinggi yang dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat pada tubuh.

4. Kopi tinggi gula

Beauty, apakah kamu termasuk orang yang sulit memulai hari sebelum menyesap secangkir kopi? Minuman yang satu ini memang bisa meningkatkan semangat di pagi hari.

Namun, biasanya kopi disajikan dengan tambahan gula yang cukup tinggi. Sayangnya, sama seperti makanan tinggi gula lainnya, kandungan ini berbahaya sebab berisiko menyebabkan berbagai penyakit, mulai dari diabetes, obesitas, hingga gangguan jantung.

Itu dia 4 jenis makanan yang sebaiknya dihindari ya Beauty.

Baca Juga: Punya Pisang Sisa di Rumah? Ini Resep Bolu Pisang Oat yang Enak dan Bikin Kenyang Cocok untuk Sarapan, Jajal Yuk Moms!

Baca Juga: Mudah dan Hemat, Ini Resep Orak-arik Telur yang Endul untuk Sarapan! Moms Mau Coba?