Mata kering. (Pinterest/Freepik)
Beauty, pernah gak kamu merasakan mata terasa perih, kering, dan kemerahan? Menurut dr. Nadia Nurotul Fuadah di laman Alodokter pada 10 Mei 2024, ternyata mata yang perih, kemerahan, dan kering itu bisa dirasakan oleh seseorang yang sehari-harinya beraktivitas menggunakan gawai dalam waktu yang lama, akibatnya mata pun jadi kering kering (xerophthalmia), apalagi jika kamu mengalami mata lelah (asthenopia), kemasukan benda asing ke mata, glaukoma, beberapa gangguan medis lainnya.
Tapi tak usah khawatir Beauty, kamu bisa mengatasinya dengan cara berikut ini.
1. Batasi aktivitas dengan gawai, lakukan saat penting saja.
2. Jika harus menggunakan ponsel, maka kamu harus atur jarak pandang dan pencahayaan ruangan kamau.
3. Istirahatkan mata setiap 20 menit sekali, caranya cukup memejamkan mata sembari dipijat lembut, bisa juga dengan kompres dingin mata, atau menatap objek yang jauh berwarna hijau.
4. Biasakan tidur dengan cukup dan teratur.
5. Teteskan artificial tears ke dalam mata agar tak kering.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.