Menu

Kelamaan Menatap Ponsel dan Laptop Bisa Bikin Mata Kering, Simak Yuk Cara Mengatasinya Biar Gak Perih dan Merah

19 Juni 2024 20:10 WIB
Kelamaan Menatap Ponsel dan Laptop Bisa Bikin Mata Kering, Simak Yuk Cara Mengatasinya Biar Gak Perih dan Merah

Mata kering. (Pinterest/Freepik)

HerStory, Jakarta —

Beauty, pernah gak kamu merasakan mata terasa perih, kering, dan kemerahan? Menurut dr. Nadia Nurotul Fuadah di laman Alodokter pada 10 Mei 2024, ternyata mata yang perih, kemerahan, dan kering itu bisa dirasakan oleh seseorang yang sehari-harinya beraktivitas menggunakan gawai dalam waktu yang lama, akibatnya mata pun jadi kering kering (xerophthalmia), apalagi jika kamu mengalami mata lelah (asthenopia), kemasukan benda asing ke mata, glaukoma, beberapa gangguan medis lainnya.

Tapi tak usah khawatir Beauty, kamu bisa mengatasinya dengan cara berikut ini.

1. Batasi aktivitas dengan gawai, lakukan saat penting saja.

2. Jika harus menggunakan ponsel, maka kamu harus atur jarak pandang dan pencahayaan ruangan kamau.

3. Istirahatkan mata setiap 20 menit sekali, caranya cukup memejamkan mata sembari dipijat lembut, bisa juga dengan kompres dingin mata, atau menatap objek yang jauh berwarna hijau.

4. Biasakan tidur dengan cukup dan teratur.

5. Teteskan artificial tears ke dalam mata agar tak kering.

Baca Juga: 6 Tindakan yang Harus Kamu Lakukan Jika Mata Kering, Simak Yuk Beauty!

Baca Juga: Bisa Dilakukan Secara Mandiri, Berikut 4 Cara Mengatasi Mata Kering, Bukan Cuma Pakai Obat Tetes Beauty!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Artikel Pilihan