Beauty, jika kamu menderita insomnia jangan sekali-kali dibiarkan karena bisa ganggu kesehatan tubuh kamu, lho.

Sementara itu, selain obat tidur, ternyata ada bahan alami yang bisa kamu konsumsi untuk tidur pulas. Jika penasaran, cusss simak informasi seperti Herstory kutip  dari laman Hello Sehat.

1. Ginseng merah

Sejumlah penelitian menyebutkan ginseng merah dapat menjadi obat insomnia alami. Konsumsinya diketahui mengurangi stres dalam tubuh yang bisa menjadi penyebab susah tidur.   

Selain itu, berbagai kandungan yang terdapat dalam ginseng merah juga dapat membantu kamu tidur lebih nyenyak serta mengurangi potensi kamu terjaga di malam hari.

2. Lavender

Obat tidur alami tidak selalu dalam bentuk makanan atau ekstrak yang dikonsumsi. Obat tidur herbal juga tersedia dalam bentuk minyak aromaterapi, salah satunya lavender.

Baca Juga: Insomnia Minggat! Ini Olahraga yang Bisa Bantu Tidur Nyenyak, Cuss Langsung Buktikan Sendiri Beauty!

Baca Juga: Gak Ribet, Ini Teknik Usir Insomnia yang Bikin Kamu Pulas Seketika