Menu

7 Tips untuk Moms dan Dads yang Ingin Segera Memiliki Momongan

03 Juli 2024 20:55 WIB
7 Tips untuk Moms dan Dads yang Ingin Segera Memiliki Momongan

Ibu hamil sedang minum teh herbal (Freepik/Edited by HerStory)

HerStory, Jakarta —

Moms, apakah kamu sekarang sedang berusaha untuk mendapatkan momongan? Jika iya dr. Riza Marlina di laman Alodokter memberikan beberapa tips untuk Moms dan Dads yang ingin memiliki momongan, cusss simak berikut ini.

1. Stop KB

2. Deteksi masa subur, jika kamu lakukan hubungan intim saat masa subur, maka kemungkinan hamilnya akan lebih besar.

3. Tingkatkan frekuensi hubungan intim. Kalau bisa setiap 2 hari sekali atau saat masa subur.

3. Terapkan pola makan sehat, yaitu perbanyak makanan sehat yang bernutrisi tinggi agar bisa tingkatkan kesuburan kandungan dan kualitas sperma. Pastikan kamu konsumsi sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, biji-bijian utuh, susu rendah lemak, makanan berprotein, dan makanan tinggi zat besi.

4. Hindari makanan siap saji serta minuman bersoda, batasi asupan gula dan kafein.

5. Konsumsi vitamin dan suplemen vitaminĀ  B, C, D, E, zat besi, dan asam folat 400 mcg setiap hari selama menjalani program kehamilan.

Baca Juga: Deretan Tips untuk Pasutri yang Sedang Program Hamil, Bukan Cuma Bercinta Moms-Dads!

Baca Juga: Deretan Makanan yang Harus Dijauhi Saat Promil, Moms dan Dads Jangan Ngeyel Ya!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Artikel Pilihan