Beauty, apakah kamu berencana untuk diet karena merasa tubuh sudah gak nyaman hingga berat badan pun sudah bertambah banyak?

Untuk menurunkan berat badan, Moms perlu diet dan rajin olahraga. Selain itu Moms wajib kurangi ngemil. Tapi gak usah bingung soal camilan, 5 jenis makanan ini bisa bakar lemak juga, lho. Simak yuk!

1. Yogurt

Mengutip dari WebMD, sebuah penelitian menunjukkan, orang dewasa obesitas yang makan tiga porsi yogurt bebas lemak sehari bisa menurunkan lemak dan berat badan secara signifikan.

Orang yang mengonsumsi yogurt kehilangan 22% lebih banyak berat badan dan 61% lemak tubuh daripada kelompok diet lainnya. 

Ini berkat probiotik pada yogurt bisa melepaskan hormon menurunkan nafsu makan. Jadi kamu bisa merasakan kenyang lebih lama. 

2. Kacang-kacangan

Makanan pertama yang bisa bantu pembakaran lemak perut adalah kacang. Struktur dan kandungan serat dari kacang membuat  kandungan lemak di dalamnya hanya diserap sedikit oleh usus. 

Sebab itu, kacang menjadi salah satu makanan yang aman dikonsumsi selama proses penurunan berat badan.

Baca Juga: Pentingnya Camilan Anak untuk Bantu Tumbuh Kembang, Moms Mau Coba?

Baca Juga: Bumil, Granola Bar Pertama untuk Ibu Hamil dan Menyusui, Apa Sih Keunggulannya?