Moms, kamu pasti tahu jika kanker merupaka penyakit yang hingga hari ini belum memiliki obat pasti untuk disembuhkan. Meskipun pengobatannya terkenal sulit, kanker masih bisa dicegah dengan berbagai perubahan gaya hidup tertentu lho. Salah satunya adalah perubahan pola makan.

Kira-kira apa saja ya pola makan sehat yang dapat cegah kanker? Yuk, simak penjelasan berikut, dilansir dari berbagai sumber, Kamis (18/7/2024).

1. Konsumsi ikan

Ikan berlemak seperti salmon dikemas dengan asam lemak omega-3 inflamasi yang kemungkinan bertanggung jawab dalam melawan sel kanker.

2. Konsumsi sayuran

Sayuran hijau terutama brokoli dianggap sebagai makanan pelawan kanker. Ahli gizi merekomendasikan untuk mengukusnya daripada merebus atau menggorengnya sebelum dikonsumsi karena mengandung komponen sayuran yang lebih sehat.

3. Hindari minuman manis

Minuman ini tidak hanya meningkatkan diabetes dan obesitas, tetapi juga bisa menjadi penyebab terbesar kanker endometrium. Penelitian telah menunjukkan bahwa wanita yang terbiasa minum minuman manis memiliki peluang 87 persen lebih banyak untuk menderita kanker karena peningkatan berat badan akibat minuman manis. 

Baca Juga: Pola Makan yang Tepat untuk Penderita GERD, Batasi Makanan Pedas Ya!

Baca Juga: Mudik Makin Lancar, Ini 3 Pola Makan yang Wajib Diterapkan Agar Pencernaan Gak Error! Cuss Langsung Buktikan!