Moms, apakah kamu dan PakSu sedang mengusahakan agar bisa mendapatkan momongan?

Menurut dr. Riza Marlina di laman Alodokter, salah satu faktor yang bisa meningkatkan kesuburan adalah jenis makanan yang dikonsumsi.

Itu sebabnya, jika Moms dan PakSu terlalu sering konsumsi makanan tinggi lemak trans hingga makanan atau minuman manis bisa ganggu kesuburan, akhirnya susah hamil.

Moms dan PakSu perlu tahu, ternyata ada beberapa jenis buah yang bisa meningkatkan kesuburan sehingga cocok jika dikonsumsi saat promil. Cusss langsung kepoin di sini.

1. Kurma

Beauty, ada sebuah penelitian yang menyebutkan jika jenis kurma madu ternyata memiliki nutrisi yang bisa merangsang pematangan sel telur di ovarium dan jaga kualitas sel telur agar tetap baik.

2. Pisang

Tinggi kandungan asam folat, pisang bisa memelihara Kesehatan dan fungsi sel telur.

3. Jeruk

Beauty, karena jeruk tinggi vitamin C dan juga memiliki asam folat, maka  manfaatnya bisa tingkatkan sel telur dan melancarkan proses ovulasi.

4. Alpukat

Memiliki kandungan asam folat dan vitamin K sehingga bisa jaga keseimbangan hormon di dalam tubuh.

"Selain konsumsi buah anda juga harus terapkan pola hidup sehat dengan istirahat yang cukup, konsumsi air putih yang cukup, serta melakukan olahraga tapi tidak berlebihan dan kelola stres dengan baik serta tentunya aktif berhubungan seksual," saran dr. Riza dikutip Herstory, Selasa 30/7/2024).

Baca Juga: 4 Tips yang Harus Moms dan Dads Lakukan Jika Ingin Tingkatkan Kesuburan, Auto Cepat Punya Momongan