Beauty apakah kamu tertarik untuk melakukan diet buah? Meski memang diet buah ini kamu akan mengandalkan buah dalam setiap Waktu makannya, tapi kamu  bisa konsumsi makanan lain, seperti sayuran, biji-bijian hingga umbi-umbian tapi dalam jumlah sedang. Kira-kira apa manfaatnya untuk tubuh? Mengutip dari laman Alodokter berikut ini manfaatnya:

1. Atasi Hipertensi

Ternyata ada penelitian yang menyebutkan jika penderita hipertensi dianjurkan makan banyak buah, susu rendah lemak, sayuran, dan batasi lemak jahat agar tekanan darah stabil.

2. Melancarkan pencernaan

Buah-buahan memiliki serat alami yang sangat mudah dan cepat diserap tubuh. Itu sebabnya bisa mencegah sembelit, Moms pun bisa BAB dengan lancar.

3. Turunkan risiko diabetes

Ada penelitian yang menyebutkan jika kamu rutin konsumsi buah-buahan, seperti apel, jambu, dan jeruk ternyata bisa turunkan risiko diabetes tipe 2, lho. Tapi kamu harus hindari buah dengan rasa manis, buah-buahan olahan.

Baca Juga: Berat Badan Turun Drastis, Aman Gak Sih? Beauty Mending Simak Tips Diet Aman Berikut Ini...

Baca Juga: Cara Diet Sehat untuk Cegah Hipertensi dan Obesitas