Beauty, apakah kamu memiliki masalah ketombe di kepala kamu? Menurut dr. Nadia Nurotul Fuadah di laman Alodokter pada 2 Agustus 2024 menjelaskan jika ketombe bisa disebabkan banyak hal, mulai dari infeksi jamur, dermatitis seboroik, eksim, alergi produk hair care, hingga perawatan yang tak tepat.

Untuk mengatasinya sendiri cukup mudah, cusss langsung simak berikut ini.

1. Memilih sampo yang tepat

Beauty, jika kamu memiliki ketombe, maka harus memilih shampo yang khusus diformulasikan untuk ketombe, yaitu dengan kandungan asam salisilat, zinc pyrithione, ketoconazole, tar, atau selenium sulfida.

2. Rajin keramas

Memiliki ketombe bikin gak nyaman, maka dari itu, Beauty disarankan untuk keramas 1-2 hari sekali, lalu ratakan shampo ke seluruh rambut dan kulit kepala, lalu diamkan sejenak sambil dipijat lembut, lalu bilas sampai sempurna.

3. Rajin keringkan rambut

Biar ketombe bisa hilang, Beauty harus keringkan rambut setelah keramas, lalu rapikan menggunakan sisir yang bersih, bukan sisir yang sering dipakai untuk bertukar dengan orang lain, ya

4. Hindari menggunakan penutup kepala

Beauty, dr. Nadia tak menyarankan kamu untuk menggunakan penutup kepala yang berbahan kasar atau terlalu tebal.

5. Terapkan gaya hidup sehat

Perawatan rambut pun sangat berkaitan dengan gaya hidup. Jika kamu ingin rambut sehat, maka kamu perlu konsumsi banyak air putih dan makan buah serta sayur yang mengandung tinggi antioksidan. Selain itu, sebaiknya kamu Kelola stres dengan baik. Selain itu, pastikan kamu tak memegang kulit kepala dengan tangan kotor.

"Jika dirasa keluhan tidak juga membaik dalam beberapa minggu dengan langkah di atas, silakan diperiksakan ke dokter ya," tutur dr. Nadia.

Baca Juga: Tips Atasi Gatal Kepala saat Berkendara ala Grab dan Head and Shoulders