Beauty, siapa di sini yang suka sengaja makan tengah malam karena sering kelaparan?

Jika kamu sering melakukan hal itu, mulai untuk tinggalkan, Beauty.

Hal itu tentu tak baik bagi kesehatan karena lambung harus dikosongkan minimal 3 jam sebelum tidur, Beauty.

Kebiasaan makan tengah malam jika dilakukan terus menerus akan mengundang berbagai penyakit. Tak hanya penampilan fisik yang akan berpengaruh, tapi juga kesehatan yang terancam lho!

Berikut deretan masalah yang akan Beauty hadapi jika terbiasa makan tengah malam:

1. Asam Lambung Naik

Kasus ini bisa dipicu dari kebiasaan makan tengah malam dan jarak makan dan tidur yang terlalu dekat.

Kebiasaan yang terus dilakukan ini bisa berkembang menjadi penyakit GERD yang mengancam keselamatan diri.

2. Berat Badan Naik

Salah satu perubahan yang bisa dengan mudah diamati adalah perubahan fisik karena tumpukan lemak. Risiko berat badan naik disebabkan karena jarak makan yang dekat dengan jarak tidur dan minimnya aktivitas setelah makan.

3. Meningkatkan Gula Darah

Kadar gula darah Beauty bisa meningkat jika terus menerus mengonsumsi makanan saat tengah malam sebelum tidur.

Hal ini karena adanya peningkatan kadar glukosa dan insulin dalam tubuh. Jika berulang kali terjadi, peningkatan kadar insulin dan glukosa akan membuat energi berkurang hingga meningkatkan risiko diabetes lho, ngeri banget!

Baca Juga: Paling Enak Disantap Tengah Malam, Ini Aneka Resep Masakan Simple untuk Pelarian Darurat Kelaparan! Cuss Langsung Sikat!