Beauty, tahukah kamu jika ada kebiasaan buruk dalam makan yang bisa bikin kesehatan rambut kamu jadi menurun karena bisa bikin kerontokan.. Beauty harus tahu nih, rambut rontok itu bisa disebabkan karena folikel rambut yang lemah. Maka dari itu, jika kamu sedang mengalami rambut rontok, sebaiknya segera perbaiki pola makan.

Mengutip dari laman Times of India melalui sindikasi konten Genpi.co, berikut ini beberapa pola makan yang harus Beauty hindari karena bisa bikin rambut rontok.

1. Berlebihan dalam konsumsi makanan tinggi gula

Beauty siapa di sini yang sweet tooth? Jika iya, kamu sebaiknya segera mengurangi asupan gula tersebut karena bisa menyebabkan rambut rontok yang diakibatkan oleh peradangan pada tubuh.

Peradangan yang disebabkan oleh konsumsi gula bisa ganggu folikel rambut sehingga bisa bikin rambut jadi rontok. Jika Beauty berusaha mengurangi asupan gula, dijamin deh dampaknya bagus untuk kesehatan dan kecantikan.

2.Terlalu sering konsumsi makanan tinggi glikemik

Beauty, mulai sekarang coba hindari konsumsi makanan tinggi glikemik karena bisa tingkatkan kadar insulin dan androgen di dalam tubuh yang bisa bikin kesehatan rambut jadi terganggu.

3. Asupan protein yang tak memadai

Beauty, tahukah kamu jika asupan protein sangat penting untuk kesehatan rambut kamu? Jika kebutuhan protein tak terpenuhi, rambut kamu bisa rontok. Itu karena kandungan keratin dalam rambut termasuk ke dalam protein. Jadi, pastikan Beauty selalu konsumsi bayam, kacang-kacangan, tahu, dan protein tanpa lemak agar rambut jadi indah.

Baca Juga: Rambut Rontok Setelah Melahirkan Bahaya Gak Sih? Intip Yuk Faktanya Moms...

Baca Juga: Jangan Sering Keramas Bisa Rontok Beauty, Yuk Simak Kebiasaan Lain yang Bisa Bikin Rambut Gampang Rapuh