HerStory, Jakarta —

Beauty sering merasa insecure? Merasa gelisah, enggak nyaman, enggak yakin, enggak kuat, atau sederhananya enggak percaya sama diri sendiri, alias enggak PD. Sebenarnya insecurity itu wajar dialami oleh seseorang. 

Tapi Beauty, rasa insecure itu bisa jadi masalah bila dirasakan secara berlarut-larut. Insecurity membuat seseorang menjadi kecil hati dan takut untuk mengambil suatu keputusan. Kalau terus dibiarkan enggak baik juga bagi tubuh, terutama untuk kesehatan mentalmu. 

Nah, biar kamu enggak terus-menerus larut dalam insecurity, berikut HerStory rangkum lima cara yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi rasa insecure seperti yang dikutip dari Garden of Life:

Keluar dari zona nyaman

Beauty, sudah saatnya kamu keluar dari zona nyamanmu. Mungkin kamu akan dihantui ketakutan untuk gagal jika mencoba sesuatu yang baru. Tapi, Beauty salah satu cara untuk menghadapi dan melawan insecure itu dengan menempatkan diri dalam keadaan enggak nyaman.

Kamu perlu keluar dari zona nyamanmu dan mendorong diri untuk melakukan sesuatu yang sebelumnya enggak pernah kamu lakukan. Sesuatu yang baru dan mungkin membuat kamu gugup saat menjalankannya. Dengan menguatkan diri dan percaya sama diri sendiri, dijamin deh kamu mampu melewatinya.

Setelah kamu selesai melakukannya, kepercayaan dirimu semakin meningkat dan kamu akan merasa senang setelah tahu kamu dapat melawan ketakutan itu. 

Baca Juga: Let's Try! 5 Tips Ini Membantumu Keluar dari Zona Nyaman

Hindari pikiran negatif

Kamu perlu menghindari pikiran-pikiran negatif yang ada dalam benakmu. Berhenti menjadi kritikus terburuk untuk diri sendiri! Dengan merendahkan diri, kamu hanya menahan diri untuk mencapai hal-hal yang kamu inginkan. 

Ketika pikiran negatif itu menghantuimu, kamu perlu melawannya dengan pikiran positif. Kembalikan semangatmu dengan pikiran positif itu. Ucapkan terus menerus kata-kata yang membuatmu bangkit dengan begitu percaya dirimu meningkat dan kamu bisa membangun harga diri.

Coba gabung ke dalam kelompok

Jangan teru-menerus menyendiri, tariklah dirimu keluar dan gabungnglah bersama kelompok. Tahu enggak sih Beauty, kalau ada penelitian yang menyebutkan oang-orang yang berasal dari suatu kelompok besar tingkat kepercayaan diri mereka lebih tinggi dibanding  orang lain yang memiliki lingkup pertemanan yang besar, tetapi bukan dari kelompok atau suatu klub.

Bisa dibilang, kelompok bisa menjadi pengaruh pada rasa diri dan juga identitas sosial. Ketika kamu berada dalam kelompok yang sejalan denganmu, kamu akan lmendapatkan kesempatan lebih banyak untuk mengenal orang baru. Tentunya, hal ini akan meningkatkan harga dirimu juga lho!

Bantu dirimu dengan membantu orang lain

Beauty, kalau kamu ingin lebih percaya diri coba deh berhenti terobsesi pada diri sendiri dan mulai membantu orang lain. Rasa sukarela yang kamu tuangkan itu dapat meningkatkan harga diri dan mendulang sejumlah manfaat.

Pertama, meningkatkan kehidupan orang lain membuatmu merasa dihargai. Kedua, ini memberimu kesempatan untuk bertemu orang baru. Selain itu, kamu akan melihat bahwa kamu mampu melakukan hal-hal baru dan berguna bagi orang lain. Dengan begitu, kamu akan mengetahui kalau berbuat baik membuatmu merasa nyaman.

Nah, Beauty enggak ada kata terlambat untuk meningkatkan harga dirimu yakin dan percayalah pada diri sendiri mulai saat ini. Jangan tenggelam dalam rasa insecure yang membuatmu mati di dalamnya.

Baca Juga: Ingin Punya Mental Baja? Lakukan 5 Tips Melatih Mental untuk Jadi Sosok yang Kuat

Baca Juga: Moms, Seni Ternyata Ampuh Membuat Kesehatan Mental Terjaga Lho, Simak Kata Psikolog di Sini Yuk!