Bagi banyak orang, musim hujan adalah suatu tantangan meskipun kehadirannya membawa berkah. Pasalnya, bagi banyak orang yang memiliki aktivitas luar ruangan hujan seringkali memiliki pengaruh besar terutama untuk kesehatan tubuh.

Nah, jika kamu tak ingin tumbang atau jatuh sakit saat musim hujan, berikut adalah beberapa tips untuk menjaga kesehatan tubuh selama musim hujan yang wajib kamu ketahui. Simak yuk!

Konsumsi Makanan Bergizi

Pastikan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin dan mineral ya Beauty. Buah-buahan seperti jeruk, kiwi, dan stroberi kaya akan vitamin C yang dapat membantu meningkatkan sistem imun. 

Sayuran hijau seperti brokoli dan bayam juga sangat bermanfaat. Sertakan juga sumber protein seperti ikan, telur, dan kacang-kacangan untuk mendukung kesehatan tubuh.

Baca Juga: Resep Sayur Besan Khas Betawi yang Nyaman Disantap saat Musim Hujan, Dijamin Bikin Ketagihan!

Baca Juga: Resep Bakso Telur yang Cocok Disantap saat Musim Hujan, Kuahnya Gurih dan Bikin Kecanduan Banget!