Beauty, apakah kamu sering mengalami tenggorokan yang gatal disertai nyeri, batuk kering, keringat dingin, hingga muncul rasa cemas yang berlebihan?

Hati-hati ya, menurut dr. Nadia Nurotul Fuadah di laman Alodokter, hal itu bisa disebabkan oleh banyak hal, mulai dari tenggorokan kering, alergi makanan, gastroesophageal reflux disease (GERD), paparan asap atau iritan lain, sensitivitas berlebih terhadap suatu obat, atau karena infeksi virus atau bakteri.

Nah, banyak orang mengatasi tenggorokan yang gatal dengan permen. Namun, dr. Nadia tak menyarankan hal tersebut.

"Kebanyakan permen di pasaran mengandung gula dengan kadar cukup banyak, sehingga rawan memperparah sensasi tidak nyaman di tenggorokan Anda nantinya," tutur dr. Nadia.

Dibanding makan permen, jika memang kondisinya sudah parah, kamu harus periksa ke dokter, di sana kamu bisa disarankan untuk melakukan tes swab, endoskopi, tes darah, atau tes penunjang lain.

Selain ke dokter, ada beberapa hal yang sebaiknya Beauty lakukan, cusss simak berikut ini.

1. Jika belum sembuh, hindari makanan dingin, berminyak, mengandung pemanis buatan, makanan terlalu keras, dan makanan lengket.

2. Kamu harus sering minum air hangat, lebih baik lagi jika ditambahkan dengan jahe atau madu. Sementara untuk makanannya harus memiliki tekstur dengan lembut dan berkuah hangat.

3. Biasakan makan teratur dengan porsi kecil tetapi sering.

4. Perbanyak istirahat di rumah, gunakan air humidifier bilang memungkinkan.

5. Jauhi rokok dan asapnya, debu, polusi, dan hal yang bisa bikin kamu alergi.

6. Tidur cukup dan kelola cemas dengan baik.

7. Jangan berteriak berlebihan.