Beauty, cari tahu yuk soal minyak ikan yang banyak direkomendasikan untuk anak-anak. Menurut dr. Nadia Nurotul Fuadah di laman Alodokter, minyak ikan pastinya diekstrak dari berbagai macam ikan. Biasanya minyak ikan ini mengandung lemak omega 3 dan nutrisi lainnya.

"Minyak ikan diekstrak dari ikan, seperti ikan cod, tuna, mackerel, dan sebagainya. Dalam minyak ikan ini terkandung kaya asam lemak omega 3 dan beragam nutrisi lain yang bisa membantu mengoptimalkan perkembangan otak anak, meningkatkan fokus dan daya ingatnya, memperbaiki nafsu makannya, menambah berat badannya, sekaligus juga menurunkan risiko anak mengalami asma," tutur dr. Nadia dikutip Herstory, Kamis (28/11/2024).

Sementara itu, jika memang minyak ikan tak memicu alergi untuk anak, maka minyak ikan yang beredar di pasaran aman dikonsumsi anak usia 1 tahun. Bisa juga diberikan pada anak di bawah usia satu tahun, asal sesuai rekomendasi dari dokter.

"Adapun dosis konsumsi minyak ikan ini bisa bervariasi, tergantung dari usia dan berat badan anak," tutur dr. Nadia.

Moms pun harus tahu jika konsumsi minyak ikan secara berlebihan, hati-hati bisa menyebabkan efek samping, seperti alergi, gangguan pembekuan darah, dan sebagainya. Maka dari itu penting konsultasi dengan dokter.

Baca Juga: Bukan Buat Anak-anak Saja, Ini Lho Manfaat Minyak Ikan untuk Orang Dewasa