Beauty, sebagai wanita kamu pasti tahu jika menstruasi terjadia pendarahan karena meluruhnya sel dinding yang tak dibuahi. Menurut dr. Nadia Nurotul Fuadah di laman Alodokter, menstruasi sendiri berisiko terjadi anemia dengan gejala pusing dan pegal.

"Namun bukan itu saja, pegal dan pusing di hari awal menstruasi bisa juga dipicu karena beragam faktor lain, misalnya fluktuasi hormon, vertigo, endometriosis, malnutrisi, infeksi, kurang tidur, tekanan mental, hipotensi, gangguan autoimun, dan banyak lagi gangguan medis lainnya," jelas dr. Nadia.

Untuk mengetahui apakah kamu menderita anemia atau tidak, hanya ada satu hal yang harus kamu lakukan, yaitu periksa ke dokter.

"agar dilakukan evaluasi fisik yang komprehensif, juga tes darah jika perlu. Dari situ, barulah dokter bisa menentukan tatalaksana terbaik atas keluhan Anda," saran dr. Nadia.

Jika kamu mengalami pegal dan pusing saat mensturasi, ini langkah pertama yang wajib kamu lakukan, cusss simak berikut ini.

1. Makan makanan yang mengandung zat besi, vitamin B kompleks, vitamin C, dan nutrisi lainnya yang seimbang.

2. Usahakan tidur teratur dan minum yang cukup.

3. Jauhi alkohol dan batasi kafein.

4. Sempatkan olahraga dan berelaksasi agar tak stres.

5. Kompres hangat tubuh yang pegal.

"Apabila keluhan Anda tidak membaik juga dengan langkah di atas, apalagi muncul keluhan lain seperti lemas, pucat, berkeringat dingin, demam, dan sebagainya, silakan diperiksakan langsung ke dokter ya," saran dr. Nadia.

Baca Juga: 2 Jenis Pemeriksaan Penyakit Anemia Aplastik, Penyakit Langka yang Diderita Babe Cabita, Beauty Cari Tahu Yuk!

Baca Juga: Beauty Sering Pusing dan Berkunang-kunang? Tiati karena Anemia Aplastik, Yuk Simak Gejala Lainnya!