Moms dan Dads, untuk kalian yang sudah menikah pasti ingin memiliki buah hati, kan? Meski begitu, memang ada beberapa pasangan kurang beruntung sehingga harus bersabar untuk memiliki buah hati.

Meski begitu, Moms dan Dads sebaiknya jangan pesimis, karena ada banyak cara untuk mengusahakan kehamilan, salah satunya dengan meningkatkan kesuburan.

"Meningkatkan kesuburan merupakan cara cepat hamil setelah menikah. Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk meningkatkan kesuburan agar kehamilan bisa cepat terjadi," tutur dr. Riza Marlina di laman Alodokter, Rabu (4/12/2024).

Cusss langsung saja simak tips meningkatkan kesuburan berikut ini.

1. Lakukan hubungan seksual secara teratur, terutama saat Moms sedang menjalani masa subur. Jadi Moms harus tahu nih kapan masa subur kamu.

2. Konsumsi suplemen atau makanan yang mengandung asam folat. Sebaiknya suplemen ini dikonsumsi juga sebelum menikah.

"Selain asam folat juga bisa disertai konsumsi vitamin lainnya seperti vitamin e salah satunya atau juga bisa konsumsi susu persiapan kehamilan," saran dr. Riza.

3. Terapkan pola hidup sehat. Moms, agar kesuburan tetap terjaga, sebaiknya menjalankan pola hidup sehat agar badan kamau tetap ideal. 

"konsumsi makanan bernutrisi, batasi konsumsi kafein, cukupi waktu istirahat dan kelola stres dengan baik," tutur dr. Riza.

4. Terakhir, sebaiknya Moms dan Dads menghindari merokok, konsumsi alkohol, dan makanan mentah.

Baca Juga: 4 Buah yang Bisa Tingkatkan Kesuburan, Moms dan Dads yang Sedang Promil Yuk Cobain Manfaatnya!