Beauty, memiliki bau mulut bukan hanya akan menyulitkan kamu saja, lho. Tapi juga bisa menyulitkan orang lain, mulai dari pasangan, hingga rekan kerja karena bisa membuat mereka jadi risih.

Meski memang sih menurut dr. Nadia Nurotul Fuadah di laman Alodokter, bau mulut tau melulu bisa tercium oleh orang di sekitar kamu, tapi hal itu sebaiknya segera diatasi, ya.

"Jika Anda mulai merasakan hal ini, ada baiknya Anda langsung melakukan upaya untuk mengatasinya sebelum parah," tutur dr. Nadia dikutip Herstory, Selasa (24/12/2024).

Menurut dr. Nadia, setidaknya ada beberapa kebiasaan yang bisa bikin bau mulut kamu hilang Beauty, cusss simak berikut ini.

1. Selalu sikat gigi dan lakukan flossing setiap habis makan.

2. Bersihkan lidah kamu dan berkumur menggunakan larutan garam hangat setiap sebelum tidur.

3. Kurang konsumsi makanan yang bisa bikin kamu bau mulut, mulai dari lemon, jeruk, cabai, jengkol, soda, alkohol, petai, bawang, kopi, soda, makanan tinggi garam, makanan tinggi gula, makanan asam.

4. Berhenti merokok

5. Perbanyak minum air putih

6. Rutin memeriksa gigi ke dokter gigi setiap 6 bulan sekali.

"Untuk penggunaan rutin, seperti telah disebut di atas, mudahnya, Anda bisa berkumur menggunakan larutan garam hangat untuk mengoptimalkan kebersihan rongga mulut Anda, sehingga bau mulut pun menjadi lebih segar," saran dr. Nadia.

Untuk membuatnya kamu bisa mencampurkan 1 sendok teh garam ke dalam setengah cangkir air putih hangat, lalu aduk sampai larut. Gunakan untuk berkumur selama 15-30 detik.

Selain menggunakan garam, kamu bisa beli obat kumur langsung. Pastikan mengandung senyawa antiseptik, mengandung garam astringent, peroksida, mint, dan tak mengandung substansi yang bersifat toksik , seperti alkohol.

Baca Juga: Bau Mulut: Tanda Kamu Butuh Scaling di Klinik Gigi Damessa

Baca Juga: 3 Kondisi yang Bisa Menyebabkan Bau Mulut, Bukan Cuma Gigi Berlubang