Beauty, kamu pasti tahu jika apel sering direkomendasikan untuk menu diet. Menurut dr. Nadia Nurotul Fuadah di laman Alodokter dijelaskan jika buah apel fuji memiliki kandungan antioksidan.

"Seperti pektin dan flavonoid quercetin. Selain itu, buah ini juga mengandung tinggi serat dan vitamin C, namun relatif rendah kadar kalorinya," tutur dr. Nadia dikutip Herstory, Kamis (26/12/2024).

Dengan kandungan yang dimiliki oleh apel Fuji, buah ini bagus untuk kamu yang sedang menurunkan berat badan.

"Sebab, nutrisi dalam apel fuji bisa membantu mempercepat metabolisme, menunda lapar lebih lama, sekaligus memperlancar BAB. Bukan itu saja, apel fuji juga mengandung cukup tinggi vitamin A, kalium, tembaga, karbohidrat, cairan, dan sebagainya," tutur dr. Nadia.

Selain itu, dr. Nadia pun menjelaskan beberapa manfaat apel fuji, cusss simak berikut ini.

1. Cegah wasir dan sembelit.

2. Cegah kanker dan sebagainya.

3. Tambah stamina dan tingkatkan libido.

4. Sehatkan jantung dan pembuluh darah.

5. Kontrol kadar gula dan lemak darah.

6. Optimalkan kerja otak dan sistem saraf.

7. Atasi bau mulut.

8. Kuatkan imunitas dan cegah infeksi.

"Tidak ada acuan mutlak berapa butir sehari amannya apel fuji dikonsumsi. Agaknya, hal ini bisa disesuaikan dengan kenyamanan Anda. Sebab, berlebihan mengkonsumsi apel fuji pada orang yang sensitif bisa juga memicu kembung, mual, sariawan, diare, dan beragam efek samping lainnya. Jadi, cukup konsumsilah sewajarnya saja ya," tutur dr. Nadia. 

Baca Juga: Waduh! Ini 3 Tanda Beauty Wajib Lakukan Diet, Bukan Cuma Kelebihan Berat Badan

Baca Juga: Jangan Masak Mie, Ini 3 Buah yang Bisa Ganjal Lapar Tengah Malam, Cocok untuk Kamu yang Sedang Diet