Beauty, tahukah kamu jika kentut merupakan salah satu proses dari pencernaan? Itu karena dengan kentut, tubuh bisa buang gas hasil dari pencernaan makanan dan minuman.

Menurut dr. Riza Marlina di laman Alodokter, biasanya manusia kentut sebanyak 13-20 kali seharinya, lho.

"Kentut atau buang angin merupakan bagian dari proses pencernaan, dimana udara yang keluar melalui kentut ini adalah gas hasil pencernaan makanan atau minuman, normalnya seseorang bisa kentut sebanyak 13-20 kali dalam sehari," tutur dr. Riza dikutip Herstory, Jumat (3/1/2024).

Berkaitan dengan itu, jika seseorang susah kentut, maka ada gangguan di pencernaannya karen gas menumpuk dalam perut sehingga terasa kembung dan penuh. Itu bisa membuat Beauty jadi gak nyaman.

Meski begitu Beauty gak usah khawatir karena ada beberapa tips yang bisa kamu lakukan untuk meredakan perut kembung.

1. Konsumsi air hangat, itu karena air hangat bisa merangsang pergerakan usus sehingga gas di perut bisa keluar.
2. Konsumsi teh herbal, baik teh jahe maupun peppermint.
3. Lakukan gerakan posisi sujud dalam beberapa detik. Posisi ini bisa memberikan tekanan ke perut gas dari dalam tubuh.
4. Pijat area perut dengan gerakan melingkar searah jarum jam, lakukan dengan lembut sekaligus gunakan minyak hangat.

"Jika cara diatas tidak efektif bahkan tidak bisa buang gas sama sekali dan disertai dengan sembelit, muntah-muntah atau nyeri perut yang parah anda bisa temui dokter secara langsung untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut," tutur dr. Riza.

Baca Juga: Duh...Bikin Gak Nyaman! Intip Yuk Deretan Makanan yang Bisa Bikin Perut Kembung, Ada Kacang-kacangan

Baca Juga: Perubahan Hormon saat Hamil Muda Bikin Perut Jadi Kembung, Ini Lho Cara Mengatasinya, Hindari Makanan Tinggi Gas Ya!