Di Rumah Inspirasi Teh Cap Botol, psikolog Intan Erlita M.Psi menjelaskan terkadang banyak masalah mental yang dialami para wanita karier atau working Moms, awalnya karena gak bisa membagi waktu antara pekerjaan dan keluarga di rumah.

"Apalagi ketika misalnya mereka sudah mulai merasa tidak ikut dalam perayaan-perayaan anak, biasanya mulai terganggu itu masalah kesehatan mental mereka," tutur Intan dikutip Herstory.

Sementara itu, untuk para wanita yang belum menikah, biasanya gangguan kesehatan mental mental mereka berasal dari tuntutan pekerjaan yang banyak, lho Beauty.

"Misalnya deadline yang belum, ya pada umumnya lah deadline tidak terpenuhi," jelas Intan lagi.

Bukan itu saja, ternyata kebiasaan multitasking yang sering dijalankan oleh para perempuan pun bisa jadi sumber masalah kesehatan mental, lho. Seringnya para perempuan yang melakukan multitasking itu bukan mempercepat pekerjaan tapi justru jadi berantakan dan berujung stres. 

"Terus mereka juga melakukan multitasking yang salah, perempuan kan banyak multitasking ya, tapi multitaskingnya salah, jadi mereka bukan selesai malah berantakan di taskingnya. Jadi multitasking yang salah itu malah membuat mereka menjadi stres karena perempuan itu tidak menempatkan di porsi yang benar," ungkap sang psikolog.

Jika sudah merasakan ada penyebab yang bisa memicu terganggunya kesehatan mental, Intan menyarankan untuk para perempuan agar bisa me-time, Beauty.

"Me time sangat memberikan pengaruh, karena dengan me time itu membuat kita sedikit banyak memberikan rehat kepada diri kita. Nah kita tau nih kalau kita udah ngasih diri kita rehat, terus diri kita gak melulu memikirkan aktivitas sehari-hari, gak memikirkan yang profesional banget. Kita tuh kayak ngasih kesempatan diri untuk istirahat sejenak dan akhirnya ketika comeback ke rutinitas kita tuh kayak bisa untuk call out lagi jadi akhirnya kegiatan lain  jadi maksimal," tutur Intan.

Mengetahui hal itu, Teh Cap Botol pun menghadirkan Rumah Inspirasi by Teh Cap Botol di Mall Kota Kasablanka, Desember kemarin.

Rumah Inspirasi tersebut memang dirancang untuk para perempuan yang ingin me time dan kembali menemukan inspirasinya, Beauty. Di sana, ada beberapa kegiatan yang bisa stress release, lho. 

Baca Juga: Bunda Arsaningsih Ajarkan Cara Mengelola Emosi Demi Kesehatan Mental

Baca Juga: Tips Ajarkan Si Kecil Kelola Emosi, Dijamin Gak Jadi Anak Pemarah