Ilustrasi minum air. (Pinterest/freepik)
Beauty, apakah kamu sering merasa sakit pinggang saat kurang minum? Usut punya usut menurut dr. Riza Marlina di laman Alodokter, ternyata di antara ruas-ruas tulang punggung itu ada bantalan sendi yang mirip dengan gel. Di sana kandungan airnya mencapai 75%.
"Bantalan sendi ini berfungsi meredam guncangan dan menstabilkan tulang belakang, oleh sebab itu jika anda kurang minum menimbulkan kurang cairan yang bisa menyebabkan bantalan sendi menipis secara perlahan-lahan, ketika hal ini terjadi, maka ruas tulang belakang akan menjepit saraf dibawahnya kondisi inilah yang memicu rasa sakit," tutur dr. Riza Marlina di laman Alodokter.
Meski begitu, hal yang harus kamu tahu jika gak melulu sakit pinggang itu karena kurang cairan saja, tapi bisa juga karena hal lainnya.
"Bantalan sendi ini berfungsi meredam guncangan dan menstabilkan tulang belakang, oleh sebab itu jika anda kurang minum menimbulkan kurang cairan yang bisa menyebabkan bantalan sendi menipis secara perlahan-lahan, ketika hal ini terjadi, maka ruas tulang belakang akan menjepit saraf dibawahnya kondisi inilah yang memicu rasa sakit," tutur dr. Riza.
Nah, untuk mengatasi sakit pinggang yang kamu alami secara mandiri, ada beberapa hal yang bisa kamu lakukan, cuss simak berikut ini.
1. Kompres hangat di bagian pinggang yang sakit.
2. Konsumsi obat pereda nyeri, seperti paracetamol.
3. Minum air putih yang cukup 8-10 gelas dalam sehari.
4. Jaga berat badan tetap ideal.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.