Menu

Bukan Cuma karena Kolesterol, Ini Alasan Leher Beauty Tegang dan Nyeri, Cuss Kulik!

16 Januari 2025 20:04 WIB
Bukan Cuma karena Kolesterol, Ini Alasan Leher Beauty Tegang dan Nyeri, Cuss Kulik!

Ilustrasi wanita mengalami sakit leher (Shutterstock/Edited By HerStory)

HerStory, Jakarta —

Beauty, kamu pasti sering mengaitkan nyeri leher yang tegang dan kaku dengan kolesterol dalam tubuh, kan? Usut punya usut, menurut dr. Nadia Nurotul Fuadah di laman Alodokter. nyeri dan kaku di area leher itu bisa terjadi karena banyak faktor, bukan cuma karena kolesterol tinggi (hiperkoleterolemia).

"Bisa juga karena kram otot leher, syaraf leher kejepit, nyeri kepala tegang, meningitis dan beberapa jenis infeksi lainnya, gangguan psikosomatis, gangguan metabolik, tumor atau malformasi pembuluh darah di sekitar kepala atau leher, dan sebagainya," tutur dr. Nadia dikutip Herstory, Kamis (16/1/2025).

Untuk mengetahui penyebab leher kamu jadi tegang, kamu bisa melakukan beberapa pemeriksaan, Beauty. Mulai dari rontgen, MRI, atau CT agar bisa ditemukan apa penyebab leher jadi kaku secara obyektif bukan hanya perkiraan saja.

Di sisi lain, dr. Nadia pun memberikan beberapa tips pertolongan pertama saat kamu merasakan kaku di leher, cusss simak berikut ini.

1. Kompres hangat leher kamu, tapi ingat jangan diurut atau dibunyikan karena bisa bahaya.

2. Perbanyak istirahat, jangan sampai kamu menggunakan bantal terlalu tinggi saat tidur.

3. Rajin olahraga, mulai dari renang hingga senam lantai karena bisa meregangkan otot leher.

4. Jalani pola diet yang sehat, sebaiknya hindari goreng-gorengan, daging berlemak, jeroan, kulit hewan, dan makanan yang tinggi garam.

5. Perbanyak minum air putih, batasi kafein, soda, dan jauhi alkohol.

6. Bijak dalam mengelola stres.

7. Minum obat paracetamol agar nyeri dan kaku di leher kamu mereda.

Baca Juga: Tiati dengan Gejala Leher Kaku, Bisa Jadi Tanda Penyakit Serius, Salah Satunya Kanker!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Share Artikel:

Oleh: Ida Umy Rasyidah

Artikel Pilihan