Beauty, siapa yang tak tahu denagn daun mint? Tanaman yang aromatik ini tak hanya populer sebagai bahan penyegar dalam berbagai hidangan dan minuman, tapi juga terkenal dengan segudang manfaat kesehatan, terutama untuk kulit lho.

Menurut dr. Nadia Nurotul Fuadah di laman Alodokter, daun minta memiliki berbagai macam kandungan, mulai dari kandungan serat, vitamin A, vitamin C, zat besi, kalsium, dan antioksidan yang terdapat pada daun mint menjadikannya bahan alami yang bisa merawat kulit dengan berbagai cara.

"Daun mint diketahui mengandung kaya serat, vitamin A, vitamin C, zat besi, kalsium, dan antioksidan di dalamnya," tutur dr. Nadia dikutip Herstory, Jumat (28/2/2025)

Namun, sebelum kamu mencobanya, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan, terutama bagi pemilik kulit sensitif.

Beragam Manfaat Daun Mint untuk Kulit

Daun mint mengandung banyak zat yang baik untuk kesehatan kulit. 

"Beragam kandungan ini membuat daun mint baik dimanfaatkan dalam menjaga kesehatan kulit, seperti untuk mencerahkan kulit, menjaga kelembabannya, mengecilkan pori, meratakan warna dan teksturnya, melembutkan, mengencangkan, meredakan alergi dan peradangan, mencegah infeksi, menyamarkan bekas luka, mencegah dan menyembuhkan jerawat, mempercepat penyembuhan luka, mencegah kanker, dan banyak lagi yang lainnya," tutur dr. Nadia.

Dari pernyataan tersebut, berikut penjelasannya dari tiap manfaatnya:

• Mencerahkan Kulit

Vitamin C dalam daun mint dapat membantu mencerahkan kulit dan menyamarkan noda hitam. Sifat antioksidannya juga melawan radikal bebas yang bisa merusak kulit.

• Menjaga Kelembapan

Kandungan air dalam daun mint sangat baik untuk menjaga kelembapan kulit, membuatnya tampak lebih segar dan tidak kering.

• Mengecilkan Pori-Pori

Daun mint memiliki sifat astringent yang membantu mengecilkan pori-pori wajah, memberikan kesan kulit yang lebih halus.

• Meratakan Warna dan Tekstur Kulit

Dengan manfaat anti-inflamasi dan antioksidan, daun mint dapat membantu meratakan warna kulit serta memperbaiki teksturnya, sehingga kulit tampak lebih cerah dan sehat.

• Mengencangkan dan Melembutkan Kulit

Bagi kulit yang mulai kehilangan kekenyalannya, daun mint dapat membantu mengencangkan dan memberi kelembutan alami pada kulit.

• Mencegah Jerawat dan Meredakan Peradangan

Kandungan anti-bakteri dalam daun mint dapat membantu melawan jerawat dan mengurangi peradangan pada kulit.

• Menyamarkan Bekas Luka

Antioksidan dalam mint membantu regenerasi sel kulit, sehingga bekas luka atau noda hitam bisa memudar lebih cepat.

• Melawan Penuaan dan Mencegah Kanker

Sifat antioksidan yang kuat pada daun mint juga bisa membantu melawan tanda-tanda penuaan dini dan berperan dalam pencegahan kanker kulit.

Waspada Bagi Kulit Sensitif

Meski manfaat daun mint sangat banyak, bagi pemilik kulit sensitif, penggunaannya harus hati-hati. Beberapa orang mungkin mengalami reaksi iritasi saat mengaplikasikan daun mint langsung ke kulit, terutama jika digunakan dalam bentuk masker atau scrub. Reaksi yang muncul bisa berupa kulit yang merah, gatal, perih, atau bahkan mengelupas.

"Namun, bagi orang yang kulitnya sensitif, penggunaan daun mint untuk diaplikasikan langsung ke kulit, seperti untuk dijadikan masker atau scrub, sebaiknya tidak dilakukan sembarangan. Sebab, tindakan ini rawan memicu iritasi kulit, yang malah akan menjadikan kulit menjadi kemerahan, terasa gatal, perih, mengelupas, bruntusan, bengkak, atau muncul beragam keluhan lain," tutur dr. Nadia.

Untuk itu, sebelum memutuskan untuk menggunakan daun mint secara langsung pada kulit, lakukan uji coba di area kecil terlebih dahulu, seperti di belakang telinga atau bagian dalam pergelangan tangan. Jika tidak muncul reaksi negatif dalam 24 jam, Anda bisa mencoba menggunakannya lebih banyak. Namun, jika iritasi muncul, sebaiknya segera hentikan penggunaan dan konsultasikan ke dokter kulit.

"Lebih aman, untuk mendapatkan manfaatnya, daun mint tersebut Anda konsumsi langsung saja, misalnya dengan dijadikan olahan makanan atau minuman tertentu. Jika pun ingin mengaplikasikannya ke kulit, pastikan lakukan dulu dalam jumlah kecil, lantas baru diperbanyak jika memang tidak memicu munculnya reaksi negatif di kulit seperti telah kami sebutkan di atas," tambahnya lagi.

Konsumsi Daun Mint

Untuk mendapatkan manfaat daun mint tanpa khawatir risiko iritasi, cara yang paling aman adalah mengonsumsinya. Anda bisa menambahkannya dalam teh, smoothies, atau bahkan salad segar. Dengan cara ini, kamu tetap bisa merasakan manfaat daun mint bagi kulit dari dalam tubuh, tanpa harus khawatir akan reaksi negatif pada kulit.

Konsultasi dengan Dokter Kulit

Jika kamu ragu atau memiliki kondisi kulit tertentu, selalu disarankan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter kulit. Mereka bisa memberikan saran terbaik mengenai penggunaan daun mint sesuai dengan kondisi kulit kamu.

Dengan pemakaian yang tepat dan hati-hati, daun mint bisa jadi bahan alami yang sangat berguna untuk perawatan kulit kamu. Jadi, nikmati manfaatnya dengan bijak dan jangan ragu untuk mengonsumsinya agar kulit tetap sehat dan terawat!