Beauty, pernah nggak ngerasa tenggorokan kamu tiba-tiba terasa panas, gatal, atau malah pahit mulutnya? Rasanya nggak enak banget, ya. Mau ngomong jadi nggak nyaman, mau makan pun serba salah. Nah, kondisi kayak gini bisa jadi disebabkan oleh yang namanya radang tenggorokan, atau dalam istilah medis disebut faringitis.

"Tenggorokan bisa terasa panas, kering, gatal, nyeri, hingga pahit mulutnya dikarenakan suatu peradangan (faringitis),"  tutur Nadia Nurotul Fuadah di laman Alodokter.

Faringitis ini sebenarnya adalah peradangan yang terjadi di bagian tenggorokan (faring), dan penyebabnya bisa macam-macam. Mulai dari asam lambung yang naik, infeksi virus atau bakteri, sampai alergi atau iritasi akibat debu, polusi, atau asap rokok. Bahkan, radang di bagian lain seperti hidung atau telinga juga bisa "menular" ke tenggorokan, lho.

"Tenggorokan bisa terasa panas, kering, gatal, nyeri, hingga pahit mulutnya dikarenakan suatu peradangan (faringitis)," tutur dr. Nadia.

Bahaya Nggak, Sih?

Jawabannya tergantung penyebab dan seberapa parah kondisi kamu. Kalau cuma kasus ringan, biasanya bisa sembuh dalam beberapa hari tanpa harus ke dokter. Tapi kalau udah makin parah atau nggak kunjung membaik, kamu perlu waspada.

"Tergantung penyebabnya, kondisi Anda bisa jadi berbahaya, bisa juga tidak. Untuk kasus yang ringan, seringnya faringitis bisa sembuh dalam beberapa hari cukup dengan penanganan mandiri," tambahnya lagi.

Cara Menyembuhkan Radang

Kalau radang tenggorokan kamu masih tergolong ringan, kamu bisa mulai dengan perawatan mandiri di rumah. Ini beberapa tips yang bisa kamu coba:

•  Perbanyak minum air hangat, biar tenggorokan tetap lembap dan nggak makin iritasi.
• Konsumsi madu, air jahe, atau kaldu hangat. Bahan alami ini punya sifat antiinflamasi yang bisa bantu meredakan peradangan.
• Perbanyak makan buah dan sayur, khususnya yang kaya antioksidan, buat bantu tubuh melawan infeksi.
• Hindari makanan pedas, gorengan, buah asam, dan minuman dingin. Semua ini bisa memperparah iritasi tenggorokan.
• Pilih makanan yang lembut dan berkuah. Supaya lebih mudah ditelan dan nggak makin nyakitin tenggorokan.
• Makan sedikit tapi sering. Daripada makan banyak sekaligus, mendingan dicicil biar nggak bikin tenggorokan ‘kaget’.
• Gunakan masker saat keluar rumah. Apalagi kalau kamu tinggal di kota besar yang udaranya penuh polusi.
• Gunakan humidifier. Udara yang terlalu kering bisa bikin tenggorokan makin terasa kering dan gatal.
• Istirahat yang cukup. Ini kunci utama supaya imun tubuh kamu bisa bekerja optimal.
• Berhenti merokok (dan jauhi asapnya). Ini penting banget! Asap rokok adalah salah satu pemicu radang tenggorokan yang paling umum.

Kapan Harus ke Dokter?

Kalau semua cara di atas udah kamu coba tapi keluhan masih belum membaik juga, atau malah makin parah, seperti demam tinggi, sulit menelan, atau nyeri yang menjalar ke telinga, itu tandanya kamu butuh penanganan medis lebih lanjut. Bisa jadi perlu obat dari dokter, atau pemeriksaan lebih mendalam untuk tahu penyebab pastinya.

Tenggorokan panas, gatal, dan pahit memang bikin nggak nyaman, tapi bukan berarti nggak bisa diatasi. Yang penting, kamu peka sama tubuh sendiri dan tahu kapan harus bertindak. Mulai dari perawatan mandiri, hingga tahu kapan harus periksa ke dokter, semua itu penting supaya kamu bisa cepat pulih dan kembali beraktivitas seperti biasa.

Jadi, yuk rawat tenggorokanmu dengan baik. Karena kalau tenggorokan sehat, ngobrol, nyanyi, atau makan enak pun jadi lebih nikmat!

Baca Juga: Cuaca Tak Menentu Banyak Anak Jadi Radang Tenggorokan, Ini yang Harus Moms Lakukan!