Moms sedang mencari MPASI atau Makanan Pendamping ASI yang murah dan bergizi lengkap untuk si kecil? Tentu saja hal ini bisa kamu dapatkan!

Gak perlu repot lagi, berikut adalah tiga resep MPASI yang bisa kamu coba di rumah yang pastinya enak dan memiliki kandungan gizi lengkap untuk si kecil yang baru belajar makan.

Penasaran gak sih gimana cara membuatnya? Simak yuk!

Bubur Nasi Ayam Labu Kuning

Bahan:

• 2 sdm nasi putih
• 1 potong kecil (sekitar 20-30 gr) dada ayam tanpa kulit, cincang halus atau parut
• 1 potong kecil (sekitar 30-40 gr) labu kuning, kukus hingga empuk, lalu haluskan
• 100-150 ml air atau kaldu ayam/sayur bening
• 1/2 sdt minyak zaitun atau minyak kelapa (opsional, untuk lemak tambahan)

Cara membuat:

1. Masak nasi dengan air hingga menjadi bubur.
2. Masukkan cincangan ayam ke dalam bubur, aduk rata dan masak hingga ayam matang.
3. Tambahkan labu kuning yang sudah dihaluskan, aduk rata.
4. Jika terlalu kental, tambahkan sedikit air atau kaldu. Masak sebentar hingga semua tercampur rata.
5. Saring atau blender bubur hingga mencapai tekstur yang sesuai dengan usia bayi Anda.
6. Tambahkan minyak zaitun/kelapa jika suka, aduk rata sebelum disajikan.

Bubur Kentang Brokoli Telur Puyuh

Bahan:

• 1 buah kentang ukuran sedang, kupas dan potong dadu kecil
• 2 kuntum brokoli, cuci bersih dan potong kecil
• 2 butir telur puyuh, rebus hingga matang, lalu haluskan kuning telurnya (putih telur bisa disajikan jika bayi sudah tidak alergi dan usianya sudah sesuai, biasanya di atas 8 bulan)
• 100-150 ml air atau kaldu
• Sedikit unsalted butter atau minyak (opsional)

Cara membuat:

1. Kukus atau rebus kentang dan brokoli hingga empuk.
2. Setelah empuk, haluskan kentang dan brokoli (bisa dengan garpu atau blender).
3. Campurkan kuning telur puyuh yang sudah dihaluskan ke dalam kentang dan brokoli.
4. Tambahkan air atau kaldu sedikit demi sedikit hingga mendapatkan konsistensi yang diinginkan.
5. Masak sebentar semua bahan sambil diaduk rata.
6. Saring atau blender jika diperlukan.
7. Tambahkan unsalted butter/minyak jika suka, aduk rata sebelum disajikan.

Bubur Ubi Jalar Tempe

Bahan:

• 1 buah ubi jalar ukuran sedang, kupas dan potong dadu kecil
• 1 potong kecil (sekitar 20-30 gr) tempe, kukus sebentar, lalu haluskan
• 100-150 ml air atau kaldu
• 1/2 sdt santan kental (opsional, untuk lemak dan rasa)

Cara membuat:

1. Kukus ubi jalar hingga empuk. Setelah empuk, haluskan.
2. Haluskan tempe yang sudah dikukus.
3. Campurkan ubi jalar yang sudah dihaluskan dengan tempe.
4. Tambahkan air atau kaldu sedikit demi sedikit hingga mencapai tekstur yang diinginkan.
5. Masak sebentar semua bahan sambil diaduk rata.
6. Jika menggunakan santan, tambahkan santan dan masak sebentar hingga mendidih dan matang.
7. Saring atau blender jika diperlukan.

Baca Juga: 4 Rekomendasi Menu MPASI Sehat dan Bergizi ala Sabrina Anggraini, Moms Cusss Simak!

Baca Juga: 30 Nama Bayi Perempuan Bermakna Sehat dan Subur, Cocok Banget untuk Si Kecil Agar Tahan Banting Moms!