Berpuasa adalah kewajiban setiap muslim di bulan Ramadan. Meski begitu, ada pengecualian dan kemudahan yang didapatkan oleh beberapa orang yang memang tak sanggup untuk berpuasa seperti orang yang sakit. Salah satu kondisi yang diperbolehkan untuk tak berpuasa adalah diabetes.

Waktu puasa yang panjang seperti saat bulan Ramadan akan meningkatkan risiko hypoglicaemia dan dehidrasi pada pasien diabetes yang mampu memperburuk keadaan mereka. Tentu saja, berpuasa atau enggak kembali menjadi keputusan masing-masing orang yang memiliki diabetes.

Namun jika pasien diabetes memutuskan untuk berpuasa, sebaiknya mereka memperhatikan beberapa hal berikut ini, seperti dilansir dari berbagai sumber, (19/04/2021).

• Jika kamu membutuhkan insulin, gunakan lebih sedikit insulin sebelum mulai puasa.
• Tipe insulin yang digunakan selama berpuasa Ramadan sebaiknya disesuaikan dan tak sama dengan insulin yang biasa dipakai saat hari biasa.
• Insulin premixed tak dianjurkan selama berpuasa.
• Sebelum mulai berpuasa, kamu harus mengonsumsi makanan yang dicerna secara lambat (rendah GI) seperti nasi dan dikonsumsi dengan sayuran atau buah.
• Ketika berbuka puasa, konsumsi makanan dalam porsi kecil dan hindari makanan manis serta makanan berlemak.
• Coba untuk makan sahur di akhir waktu sebelum subuh.
• Saat berbuka konsumsi minuman dan cairan yang banyak, namun hindari makanan yang mengandung pemanis dan kafein. Ini dilakukan agar kamu tak mengalami dehidrasi.

Baca Juga: Kalap Makan saat Lebaran, Ini Tips Cegah Gula Darah Melejit untuk Penderita Diabetes, Kamu Wajib Tahu!

Baca Juga: 4 Pantangan yang 'Haram' Dilakukan Penderita Kanker saat Puasa Menurut Dokter Onkologi, Jangan Dilanggar Ya!