HerStory, Bandung —

Di era sekarang, sudah banyak masyarakat yang menyadari pentingnya menerapkan pola hidup sehat. Bahkan beberapa di antaranya memutuskan untuk menjadi vegetarian.

Menjadi seorang vegetarian artinya kamu hanya akan mengkonsumsi asupan makanan nabati dan meninggalkan protein dari daging-dagingan.

Dengan lebih banyak mengkonsumsi sayuran, tubuh seorang vegetarian diyakini lebih banyak memiliki keuntungan. Dikutip dari berbagai sumber, (05/05/2021), berikut tiga manfaat menjadi seorang vegetarian.

1. Menjaga Berat Badan

Sebuah studi yang dilakukan di Oxford University menemukan bahwa 38.000 dewasa pemakan daging-dagingan lebih tinggi indeks massa tubuhnya daripada mereka yang vegetarian. Selain itu, risiko kenaikan berat badan seorang vegetarian tercatat lebih rendah sejauh 5 tahun penelitian.

Penyebabnya, makanan nabati lebih banyak mengandung antioksidan dan serat. Kedua unsur tersebut dipercaya bisa menurunkan berat badan dan meningkatkan pembakaran kalori dalam tubuh.

2. Terhindar dari Penyakit

Sebuah penelitian membandingkan risiko penyakit anatara orang vegetarian dan pemakan daging. Ternyata, menjadi vegetarian dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh American Institute for Cancer Research juga menemukan bahwa menjadi vegetarian bisa mengurangi risiko kanker perut, usus, pankreas, payudara, rahim, dan ovarium.

3. Sehatkan Pikiran

Selain bermanfaat untuk tubuh, memakan sayuran lebih banyak akan berdampak baik untuk kesehatan pkiran. Sebuah penelitian yang dilakukan di British Journal of Health Psychology menemukan bahwa aspuan sayuran yang besar juga dapat menghasilkan lebih banyak energi, ketenangan, perasaan bahagia, dan dampak positif pada suasana hati lainnya.

Kalau kamu berpikir akan bosan karena makan sayur terus menerus, bisa jadi kamu salah. Di zaman sekarang, banyak sekali makanan yang dikenal dengan kelezatan dagingnya justru membuat varian khusus untuk kamu yang vegetarian. Misalnya adalah burger.

Burger selalu identik dengan isian daging yang menggugah selera. Ketika menjadi vegetarian, kamu masih bisa tetap mengonsumsinya, lho! Burger King Indonesia mengumumkan bahwa mereka meluncurkan produk baru yaitu Plant-Based Whopper. Varian ini menyediakan patty yang terbuat dari tumbuhan dan disajikan tanpa daging yang tetap terasa lezat. 

“Alternatif menu berbasis nabati hadir untuk siapa saja yang ingin mengurangi konsumsi daging hewan tanpa mengorbankan rasa Whopper yang ikonik dari Burger King,” ucap Vaibhav Punj, CEO Burger King Indonesia.

Menu ini mulai bisa dinikmati di semua restoran Burger King di area Jabodetabek mulai hari ini, (05/05/2021) dan pada pertengahan bulan depan, menu ini akan tersedia secara nasional diseluruh 175 gerai Burger King.

Baca Juga: Cocok untuk Diet Usai Lebaran, Ini Resep Makanan Vegetarian yang Cocok untuk Dikonsumsi Setiap Hari, Sehat dan Mudah Dibuat Lho!