Hai! Beauty yang sudah menjadi Bunda, mungkin saat ini si Kecil sedang dalam masa tumbuh kembangnya. Biasanya di masa pertumbuhan si Kecil, fase menyapih sudah akrab betul ditelinga Bunda kan? Bisa dibilang fase ini merupakan waktu yang tepat untuk Bunda memberikan makanan padat pengganti ASI pada si Kecil. Singkatnya, lepas menyusui.

Umumnya, disarankan si Kecil sudah mulai disapih antara usia 4 hingga 6 bulan. Tapi, kalau bayimu lahir secara prematur atau sebelum waktunya harus diberi ASI sampai ia berusia 6 bulan.

Saat fase menyapih inilah, penting banget buat kamu memerhatikan asupan yang tepat pada si Kecil. Karena masa transisinya, terkadang butuh waktu yang cukup untuk perut si Kecil mau menerima makanan padat.

Nah, kira-kira apa aja ya makanan padat pengganti ASI yang tepat selama menyapih ini? Melansir dari MomJunction, berikut HerStory rangkum tujuh di antaranya:

Buah-buahan

Memberikan si Kecil buah-buahan adalah cara yang tepat pada masa menyapihnya ini. Dalam buah terkandung banyak nutrisi penting yang dibutuhkan olehnya setelah lepas dari ASI.

Apalagi, kadar gula alaminya yang manis itu membuat si Kecil menyukai buah-buahan. Kamu bisa memberinya Apel, Pir, Mangga, Pisang, dan jenis buah manis lainnya.

Jus

Jus buah juga menjadi salah satu pilihan alternatif sebagai pengganti ASI yang baik. Tapi Bunda, kamu perlu menghindari jus buah dalam kemasan karena mengandung zat penyedap buatan dan bahan tambahan kimia serta pengawet lainnya yang berbahaya bagi si Kecil.

Sayuran

Bisa dibilang, ini menu yang harus ada saat menyapih si Kecil. Pilih sayuran organik yang terbebas sari bahan kimia dan pestisida ya!

Sup

Kamu juga bisa mengolah beberapa jenis sayuran ke dalam Sup. Sup sayur bening menjadi hidangan pelengkap untuk si Kecil. Banyaknya kandungan air dalam Sup, membuat si Kecil tetap terhidrasi dan juga nutrisi yang terpenuhi.

Legum

Kacang-kacangan yang kaya akan protein juga menjadi pilihan penyapihan yang baik. Tumbuk atau rebus Legum dan berikan bumbu penyedap alami sebagai tambahannya.

Telur

Telur juga kaya akan protein dan vitamin penting yabg baik untuk kesehatan tulang si Kecil. Tapi Bunda, kamu perlu berhati-hati juga ya karena banyak di antara bayi yang alergi terhadap telur.

Protein Hewani

Terakhir ialah protein hewani, kamu bisa memberikannya asupan nutrisi dari ikan, ayam, maupun daging sapi sekalipun. Tapi perlu pula kamu ingat, untuk mengkonsultasikannya terlebih dulu ke dokter anak untuk memberikan protein hewani pada si Kecil.

Nah Beauty, itu tadi tujuh makanan pengganti ASI buat si kecil yang kini tengah menyapih. Pastikan apa pun yang kamu berikan pada anak terpenuhi nutrisi dan vitaminnya ya, Bunda!