HerStory, Jakarta —

Bangun pagi mungkin sulit untuk dilakukan oleh sebagian orang. Namun, bangun pagi membuat kita punya banyak wkatu untuk bersiap-siap menjalani aktivitas.

Kalau kamu bukan orang yang suka bangun pagi, yuk mulai dari sekarang dicoba untuk menjadi morning person. Ada beberapa keuntungan yang bisa kamu rasakan, lho.

Melansir dari berbagai sumber (5/6/2021), berikut ini merupakan beberapa keuntungan yang bisa kamu rasakan saat menjadi morning person. Apa saja? Yuk, simak baik-baik, ya!

Mood lebih bagus

Menjadi morning person membuat seseorang menjadi lebih bahagia dibandingkan mereka yang bangun siang. Selalu menunda alarm akan membuat kamu jadi malas, lho.

Bangun pagi juga bisa membuat mood kamu lebih bagus sepanjang hari, apalagi ditambah dengan olahraga ringan selama 10 menit sebelum menjalani sega aktivitas.

Fungsi otak meningkat

Enggak hanya bisa membuat kamu jadi lebih bahagia, bangun pagi bisa membuat otakmu jadi lebih optimal dalam bekerja. Kamu juga bisa jadi lebih semangat untuk bekerja.

Sebuah studi membuktikan kalau bangun bagi dapat membuat kemampuan problem solving meningkat. Pikiranmu juga bisa jadi lebih fresh dalam menjalani hari.

Tidur malam jadi lebih nyenyak

Sebuah studi dari Applachian State University menunjukkan bahwa orang yang memulai hari mereka lebih awal memiliki tingkat kelelahan yang lebih sehat.

Makanya, orang yang bisa bangun lebih pagi akan memiliki kualitas tidur yang baik. Tidur malam pun menjadi lebih nyenyak tanpa gangguan.

Nah, itulah beberapa keuntungan kalau kamu bisa bangun pagi alias jadi morning person. Yuk, dicoba ya, Beauty!

Baca Juga: 5 Manfaat Bangun Pagi yang Sayang Kamu Lewatkan, Dijamin Badan Jadi Lebih Bugar!